Retour de vacances catastrophique

Julyette 318 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 10:43 Bonjour Tu sais en stagnation je suis experte ! Aussi incroyable que ça puisse paraître j'ai passé 12 jours au même poids ! Ma balance est sensible à 100g près... C'était complètement flippant ! Là j'ai repris 500g. Je suis donc à 1,5kg de mon objectif. C'est loooooooong. Malgré tout je persévère car je me fie aux courbes des autres filles et je constate que la fin est longuette et fluctuante. Si tu stagnes quelques jours, même en étant très sérieuse, c'est malheureusement assez normal. Peut-être est-ce de l'eau ? Un souci de transit ? Du muscle que tu prends ? Concernant le Mac Do si tu es en PL tu peux prendre un coca light et une salade au poulet grillé en enlevant croutons et fromage... Comme je ne peux pas manger la salade sans aucune sauce pour ma part je prends la vinaigrette allégée, j'en dilue une petite partie dans de l'eau et je verse sur la salade avant de secouer Le plus dur pour moi au Mac Do ceux sont les odeurs ! Ca me donne des envies. Mais décidée à adopter ad vitam de nouvelles habitudes et ne voulant pas priver mon Mari j'ai appris à respecter strictement mon programme au restau et au fast food. J'espère que tu vas tenir ce midi Quitte à manger un peu avant ou après.

Utilisateur65738	Posté le 06/09/2011 à 19:45 Oui, j'ai tenu, j'ai pris la salade au poulet (avec les croutons et la sauce, je n'avais pas lu ton post !!) le coca zéro et un café. Comme tu dis les odeurs.... j'aurais volontier craqué sur un gros hamburger, une glace. Mais non ça va. En plus j'ai trouvé une solution au matin. Dans le pain de mie j'ai rajouté un zeste de citron avec un peu de jus. Gateau au citron pas dégueu. On y est presque. C'est vrai que peut être le corps bloque à un poids longtemps pesé. Bonne soirée et bon courage. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Julyette 318 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/09/2011 à 11:14 Bonjour Massilia ! Bravo pour ton sérieux hier au Mac Do ! C'est satisfaisant de ne pas transiger y compris au Mac Do non ? Je trouve que ça donne une certaine confiance Et puis tu as pu concilier le plaisir de tes enfants avec tes objectifs, c'est super. Je ne sais pas quand nous verrons la fin de la croisière mais ce jour là nous aurons réussi une grande étape ! Je t'envoie tous mes encouragements
Utilisateur65738	Posté le 07/09/2011 à 12:18 Merci, moi aussi je t'envoie mes encouragements, on va y arriver !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
judyou 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2011 à 09:27 bonjour proteinaute !!!!!! déjà 10j que j'ai commence Dukan aujourd'hui je voyage a Paris chez la famille et jai très très très peur de faire des écarts!!!! déjà -5kg mais comme tout le monde j'aimerai avancer le temps pour me voir belle et mince et voir mes efforts récompensés et enfin pouvoir manger autre chose que de la viande et des légumes!!!!! un peu de soutient ne serait pas de refus , et pk pas quelques conseils pour ne pas craquer en vacances..... ou savoir si faire deux ou trois ecarts me serait fatal??????
Julyette 318 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2011 à 10:14 Bonjour Judyou ! Je me permets de me mêler de nouveau de la conversation Durant mes propres vacances j'avais fait des écarts. Ils m'ont valu +1kg. Ce que j'ai constaté c'est que les écarts se voient vite sur la balance. Le point positif c'est qu'ils sont vite repartis. J'ai perdu ce kilo en trois jours à mon retour. Néanmoins je me demande si ceux ne sont pas ces écarts qui m'ont empêcher un mois durant de casser mon palier. J'ai connu une stagnation très prolongée pendant un mois. Je ne peux que t'encourager à faire le moins d'écart possible. Tu seras peut être amener à en faire quelques uns et comme tu le vois ce n'est pas dramatique mais ça va te ralentir et mettre à mal ta motivation. Tu as perdu 5kg en 11 jours c'est un super résultat. Je t'envoie donc mes encouragements.
judyou 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2011 à 10:41 merci beaucoup, et D seul sait combien les encouragements nous aide a avancer le pire pour moi c'est le weekend car tous les vendredi soir c'est couscous boulette chez la famille et le samedi midi toujours des plats orientals bien riche en matiers grasses, sana parler de toutes ces bonnes salades mijotees pendant des heures!!!!!1 je pense que je vais suivre ton conseil en tout cas merci et bon courage a toi aussi
Julyette 318 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2011 à 11:04 Je t'en prie. Tu ne pourras sans doute pas échapper à tout mais limite la casse comme on dit. A très bientôt.

Utilisateur65738	Posté le 08/09/2011 à 11:26 Courage judyou, tout le monde fait des écarts un jour où l'autre. Moi au retour des vacances, j'ai créé ce post et tu vois les réponses et les encouragements m'ont super bien aidées. Toutes dans la même galère !! Moi aussi je peux te conseiller d'essayer de ne pas trop craquer, mais après tu peux compenser avec des journée PP. Ce matin je suis rentée dans un pantalon taille 36 que je n'avais plus mis depuis 3 ans. "Il y a une justice quand même... !!!". Courage et bonne journée à toutes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Julyette 318 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2011 à 11:27 Ah la la tu te rends compte 3 ans ?! Super Massilia ! Bravo bravo bravo.
judyou 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2011 à 13:22 Taille 36!!!!! Meme quand je suis sortie de l'hôpital dune grosse opération je ne rentrais pas dans un 36 mais bon c aussi mon ossature qui est comme ça !!!! Mais que c'est bon d'été vraiment mince, pk c pas la mode des grosses!!!!!!!! Allez bon weekends a tous
Utilisateur65738	Posté le 09/09/2011 à 12:26 Je précise que le soir je l'ai enlevé avec bonheur, il serrait quand même un peu !!! Mais j'ai pu m'assoir quand même. Bon courage pour le week-end. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur65738	Posté le 13/09/2011 à 09:25 Coucou, Après un week-end sérieux et 71 kms de vélo, stagnation complète. J'ai même repris 100g !! Il faut dire qu'avant ma sortie en vélo je prends un petit déjeuner "normal" pain grille aux céréales avec du miel et en cours de route des abricots secs. Je ne sais pas si je vais arriver à 50 kg. Je continue encore cette semaine et je passe en conso. Bonne journée à toutes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur65738	Posté le 22/09/2011 à 12:57 Je ne m'en sort plus, plus que 2 kg qui s'accrochent obstinément !!! Et vous ou en êtes vous ? Bonne journée à toutes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur65738	Posté le 30/09/2011 à 20:59 300 g de l'objectif !!!! Si tout va bien lundi je passe en conso. Bon week end à toutes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur65738	Posté le 03/10/2011 à 13:58 Bon ce matin, après le WE + 1kg, mais je passe quand même en conso, j'ai tout acheté en en plus j'en ai marre. On verra bien. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur65738	Posté le 27/10/2011 à 12:34 Coucou à toutes, je viens aux nouvelles. Comment ça se passe pour vous ? Bonne journée à tout le monde. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Dianedecazal 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 18:42 heureusement qu'on trouve du réconfort sur ce forum merci à toute je rentre d'un week end à Londres où évidemment j'ai eu un peu de mal à résister à toutes les matières grasses mais tans pis je suis tout de suite vos conseils et je me remets en croisière tout de suite. courage à vous toutes. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur65738	Posté le 03/01/2012 à 13:39 Bonne année et bonne santé à toutes. Bises. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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