Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière
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SASALACOK  32 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/02/2011 à 10:23 1SEMAINE ET PAS PERDU 1GRAMME J EN AI MARRRRRRR!!!!!je sais qu'il faut du temps qu a certain moment c"est se qu' il se passe mais j'ai le moral a zero il faudrais que je me mette au sport sa aiderais mais trop fatigue donc aucune motivation;je deteste ma balance desole pour mon grognement de la journée mais sa fait du bien bis a toutes 
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juju1234  16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/02/2011 à 10:27 bon courage je sais c pas facile moi c pareil ca fait 3 semaine que je bouge pas et ca m'énerve! fait un gateaux ca va te remonter le moral c'est ce que j'ai fait hier et ca ma mis du baume au coeur! bis et bon courage 
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chiquette13  3757 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 16/02/2011 à 10:30 Oui ca fait du bien !!!!!!!! On a quesiment toutes connues cette sale période. Courage ! 
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SASALACOK 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/02/2011 à 10:36 c gentil je n' ai meme pas envi de manger vu que je ne perd plus et puis les gateau dukan je n 'arrive pas a les avaler j'ai essaye pas mal de recettes differentes mais je ne trouve pas le gout du gateau que j attend ;combien de temps a durer cette periode sans perte pour vus?
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etoiledesmers  299 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/02/2011 à 10:46 Hello,
tente une séance de hammam ou de massage. Ca détoxifie le corps et ça pet faire redémarrer ta perte de poids.
Tu peux faire du sport chez toi. Plein de vidéos ici : http://www.youtube.com/doctissimo#p/c/1F53A19A710DFDA1/0/Hv8Zmw4lnFM 
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Leocadie80  49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/02/2011 à 10:51 Salut miss ! Moi aussi, j'ai connu et je connais encore des périodes de stagnation. 3 semaines, un mois, c'est toujours dans la norme. par contre, c'est gênant que tu manges moins car tu encourages ton corps à utiliser encore plus de défenses pour protéger ses réserves... Moi, quand j'ai pas le moral, puisque je n'ai plus droit aux pâtisseries, je vais m'offrir une babiole genre boucles d'oreilles, livre de poche juste histoire de me faire plaisir et de penser à autre chose que mon poids et la bouffe pendant un moment. Lache la balance quelques jours et oxygène toi, mange des glaçons aromatisés (moi ça a aidé Bon courage ! 
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chiquette13 3757 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/02/2011 à 10:51 Moi j'ai connu 1 mois de stagnation...
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juju1234 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/02/2011 à 10:52 moi j ai test le tiramisu et l ile flottante ca se rapproche beaucoup de l original
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kawo  62 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/02/2011 à 10:53 est ce que tu bois suffisamment sasalacok? enfile toi un litre de tisane drainante! tu es sur un pallier, accroche toi, ton corps fait de la résistance mais s'il voit que tu ne cèdes pas, tu auras le dernier mot! et puis tu es peut être à la mauvaise période du cycle! ne te pèse pas tous les jours, la surprise n'en sera que meilleure! 
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 16/02/2011 à 11:02 http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html 
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vroomette  87 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/02/2011 à 11:08 Sasalacok: sans faire du sport, vas te promener et marcher, c'est ce que préconise dudu au moins 30' par jour, c'est efficace crois moi. Allez courage ça va se débloquer! 
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mafalda111180  51 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/02/2011 à 13:26 moi aussi ne t'inquiète pas sa arrive ue sa ne descend pas c'est asser frustrant mais sa va revenir ne tinquiete surtout pas pour sa moi sa n'avait pas trop bouger en 3 semaine mais là sa redescend doucement il ne faut pas brusque notre corps. 
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Utilisateur38120  |
Posté le 16/02/2011 à 13:57 oui moi aussi depuis le 7 fevrier plus un grammes,pourtant je ne fais pas d'écarts,utilise pas de sel et ni de tolérés,je fais du sport(30 minutes de stepper,15 minutes de power fitness,30 minutes de vélo élleptique et 20 minutes de marche)je bois 2 à2,5litres de liquide(eau,thé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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NANACOOL  2728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/02/2011 à 14:30 Sasalacok, bienvenue au club, peut être ne manges tu pas assez de protéines) sinon quoi te dire que la stagnation est normale qu'elle est souvent due à nos hormaones ou à la rétention d'eau. De toute façon ton corps fond même si la balance ne fléchit pas. vu la perte que tu as déjà eu je suis certaine qu'il y a des fringues dans lesquels tu flottes et d'autres que tu peux remettre alors courage continue, moi c'est ma deuxième stagnation donc voilà 
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poupette11  325 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/02/2011 à 17:15 Moi la preuve de la stagnation ! lol 4 semaines sans bouger et avoir prit 1kg600 sans écart !!! et puis ça à bougée !!!!!
Alors même si la balance bouge pas ! le corps oui !!! prenez le cm et me surez ! faite le test des fringues !!! le corps se modifie !!!!
Ne perdez pas espoir ! puis même le mental y joue ! plus on y pense, plus on se pèse, moins on perd !!
dit toi que tu fais ce qu'il faut ! que tu manges ce qu'il faut ! que tu bois suffisamment ! tu fais du sport alors la balance va faire ce qu'il faut !!! peut être que tu fais de la rétention d'eau, peut être que on transit est ralentit, peut être que tu vas avoir tes rrrr
sois sereine avec ton intérieur ! et tu vas finir par faire du mal à ta balance !! elle ne remontera plus jamais !!! mdrr
gros bisous et reste motivée !!!!
marie 
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SASALACOK 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/02/2011 à 22:58 merci pour vos encouragement je suis remontée a bloc maintenant
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