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S'encourager mutuellement? :)

Joy18 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2014 à 04:32 Bonjouuur tout le monde!! Voilà moi c'est Joy, j'ai 22 ans et je suis étudiante. J'ai commencé le régime Dukan l'année dernière, vers le mois de Mars et avait perdu 12kg en quelques mois. Cependant, je n'ai jamais atteins mon objectif qui était de 30kg, et pire, j'en ai repris 4, du à un été dont j'ai un peu trop profité ^^ Mais je compte m'y remettre d'ici quelques jours. Je cherche donc des personnes motivées (si possible dans ma tranche d'âge, et ayant pas mal de kilos à perdre), afin que l'on puisse se soutenir mutuellement quand la tentation se fait trop forte! Si, en plus, certain(e)s d'entre vous seraient motivé(e)s pour aller faire du sport (piscine, ou aller courir) sur Paris, j'en serai ravie!! Merci de m'avoir lue et bon régime à tout(e)s!!!

Justineflowers 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2014 à 13:49 Salut Joy ! J'ai presque ton âge, j'aurai 22 ans le 2 avril, et j'attaque aussi. Mais j'ai un peu de mal seule de mon côté ! on pourrait s'aider, se donner des recettes, des exercices de sport, je suis un truc super ! ça nous encouragerais! Je commence Dukan car j'ai le feu vert après ma grossesse, bébé est né il y a 5 mois, il est donc temps d'éliminer ces kilos en trop ! courage à nous ! Bisous
Joy18 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2014 à 20:16 Nickel! On va y arriver!!! Et félicitations pour ton p'tit bout!!
Justineflowers 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2014 à 21:27 Merci ! J'ai gouté le konjac ce soir à la bolognaise ! c'est tooop !
Justineflowers 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2014 à 23:28 Je suis des videos super de sport, je fais un cours au choix par jour ( le matin à jeun ) les cours sont top ! je t'en met un pour exemple: http://www.youtube.com/watch?v=U1AfcVwifHM Ce sont des videos de cours de 14 minutes en general, super intense, à la fin tu transpires, le lendemain tu as des courbatures, tu sens que les muscles travaillent et c'est super !
Joy18 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 03:44 Génial! Merci beaucoup! J'en avais certaines, mais pour des zones plus ciblées, plus pour "remodeler" son corps. Je pense qu'il vaut mieux perdre un peu avant de les utiliser. Mais si c'est déjà ton cas, je peux te les envoyer Ouiiii j'avais découvert le konjac aussi! Ca apporte vraiment une bonne illusion de pâtes! Mais attention à ne pas en abuser!! Personnellement si j'en prenais plus d'une fois par semaine, mon ventre ne s'en remettais pas ^^
Justineflowers 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 10:32 Oui je pense pas du tout en manger souvent ^^ tu perdais vite? moi je recommence après une pause. donc on verra ... oui je veux bien tes videos
Joy18 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2014 à 07:00 J'avais perdu très vite oui. Même trop vite! Les 10 premiers jours j'avais fondu de 7kilos, puis apres je perdais environ 1,5kg/semaine. Et ça ralentissais au fur et à mesure. http://www.youtube.com/watch?v=mLiHXd_8YoY Voilà mes vidéos/ Bon comme ça, ça à pas l'air très entraînant ^^, mais je me mettais un peu de musique derrière, et le fait qu'il y ait un rythme bien prononcé me forçait à faire les mouvement correctement. Celui-ci cible fessier+cuisses, mais il y en a plein d'autres sur Youtube.

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