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sa y est c'est parti!!!!! aujourd'hui premier jour!!!!!

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lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/10/2012 à 14:38 Whouuu bravo pour ces premiers 900 gr, ça booste... Finalement j'aurais peut-être du me peser

sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2012 à 15:47 moi 1,2 kg en 1 jour c'est vrai que ca motive a ne pas faire d'écarts encore un jour d'attaque et apres je vais faire 1 J PP 1 JOUR PL allez les filles on va les combattre une bonne fois pour toutes
lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2012 à 21:13 merci lor!!! et bravo à toi sandrine! alors qu'avez vous mangé aujourdui? moi ti dej es galettes dudu et un café au lait à midi comme hier 4 tranche de jambon et du fb et ce soir des boulette de boeuf à ma façon et deux morceau de brioche au lait que j'ai fai
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/10/2012 à 21:20 Alors moi c'était : Matin: idem hier (FB + céréales crunchy au son du site) + thé Midi : Reste de sauté de viande sauce blanche + FB Ce soir : rouleau de pâté de foie et viande de grisons, steack, FB Le tout arrosé régulièrement de thé, d'eau et de Coca light !
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/10/2012 à 21:21 Hummm brioche au lait ? C'était bon ? Tu as trouvé la recette sur le site ?
sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2012 à 06:17 Moi hier j'ai fait poisson blanc a volonté ca marche bien et un oeuf cocotte crevette au fb c'était super bon et hier soir j'ai mange 2 tranches de blanc de poulet et un yaourt car je n 'avais pas faim c'est pas de moi ca et resultat encore un kilo ce matin merci et merci pour ce forum c'est sympa de parler
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/10/2012 à 07:02 Bravo sandrinecombe pour ce beau début. Ici -1,7 Kg ce matin ! Chouette !
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 03/10/2012 à 10:48 Superb les filles.

lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2012 à 13:18 trop bien les filles bravo!!!! moi en deux jours 1.500kg!!!! sa motive!!!! mais j'ai super mal au ventre... est ce que sa vous arrive? oui lor c'est sur le site la brioche : http://www.proteinaute.com/recette_brioche_merveilleuse_sans_sons_sans_tolere(...) voila, alors motiver aujourdui?
sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2012 à 16:29 Pkoi tu ne fais pas ta courbe c'est motivant aussi de voir le graphique est ce que vous vous pesez tous les jours?
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/10/2012 à 16:30 Oui j'allais le dire... Mets à jour ta réglette, ça motive de voir ce petit oeuf avancer !
lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2012 à 16:55 sa y est je viens de mettre ma réglette à jour!!!!
lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2012 à 17:11 mais je pense que sa marche pas! comment sa se fait????
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DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 03/10/2012 à 19:57 Cc les filles. moi j'avais pas trop faim aujourd'hui alors ce midi g manger deux oeufs avec du 1/2 tranche de jambon ce soir: 180gr de crevettes un yaourt aromatiser peche avec un peu de mortarde. Plus tard je prendrais du porridge avec du thé le tout avec 1litre et demi d'eau.

sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2012 à 21:01 J'ai limpression que vous ne mangez pas beaucoup les filles !!!!moi il me faut la quantité c'est psychologique peut être mais ca m'aide a tenir
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 03/10/2012 à 21:22 Moi g plus d'appéti. un rien me call mais le plus dure se sont mes envies de sucre, dr biscuits et gateau. j'ai essayé les dudu mais ca me marche pas. Puis mon envie de pates se fait ressentir.
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/10/2012 à 22:07 @sandrinecombe : J'ai aussi l'impression de manger beaucoup plus J'ai tellement peur d'avoir faim à mes moments fatidiques (11 h et gouter), que du coup je me cale vraiment pendant les repas !
lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2012 à 23:06 bonsoir les filles, moi de mon coté je mange que quand j'en ai envie, la ce soir on allé au ciné et pendant tte la séance j'avais trop faim j'en avai mal au ventre, ben sa fesai très longtps que sa ne m'étais pas arrivé!!!! maintenant j'essaye quand meme de bien mangé à des heures régulières aussi... donc ma journée sa été : ti dej : 2 tranche de pains au lait et un café au lait midi : la fin de mes boulettes de viande d'hier et un yaourt à la noix de coco à 4h : un morceau de pain dudu avec un carré frais et ce soir: un sandwich saumon fumé carré frais ail et fines herbes un un yaourt à la cerise voila les filles on verra demain matin, passé une bonne nuit et à demain bisous * émilie
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/10/2012 à 07:01 Youpi, encore du moins sur la balance ce matin !! Comme Dukan déconseille de refaire une seconde phase d'attaque dans sa vie, j'ai donc attaqué comme conseillé parjours de PP pour "relancer la machine", et j'enchaine donc avec 3 jours de PL. Contente de retrouver les légumes (mal à la gorge donc envie d'une bonne soupe), j'espère surtout que ça aidera mon transit !! Bonne journée les filles
sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2012 à 07:42 oui moi aussi j'ai réintroduis les légumes hier et ce matin +100g mais ce n'es rien je vais faire 1j PP 1J PL don aujourd'hui pp @lamine / est ce que dans ton menu d'hier il n'y a pas trop de son? on a droit a 2 cs de son par jour non?
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 04/10/2012 à 10:59 Coucou les filles et -1kg entre hier et aujourd'hui super mon premier jour de pp ca motive tout ca. ce matin c'étais lait un peu de choco et de l'édulcorant. ce midi ca sera poulet avec un yaourt et ce soir j'ignore sans doute pareil
sandrinecombe 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2012 à 13:12 @diamant noir il faut varier sinon tu vas vite te lasser

lamine 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2012 à 17:17 @sandrine, non ne t'inquiète pas, le pain que j'ai mangé à 4h et le soir les dose était pour la journée donc pas trop de son! mais merci @diamantnoir, c'est super, mais sandrine à raison alterne les différent menus car tu vas te lasser moi de mon coté j'ai fais un malaise ce matin , très mal au ventre et nausés, je pense que j'ai un peu du mal à mis faire, mais sa ira mieux dès lundi quand je ferais mon premier jours PL! aujourd'hui 400g en moins c'est déjà sa! bisous à tte et bon courage!!!!!!

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