Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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Utilisateur61131  |
Posté le 11/06/2011 à 08:14 Je n'aime pas trop la viande et il arrive des soirs où je n'ai pas envie de cuisiner et desfois j'ai l'impression que je vais vomir ma viande, aidez moi à me redonner du courage svp. J'aurais envie de beaucoups de légumes et féculent de temps en temps, merci d'avance Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur45249  |
Posté le 11/06/2011 à 08:23 Pense au poisson //puis tu n'es pas loin de la conso ..à ce moment là tu auras droit à ce qui te manque ..Allez courage ..le régime est dur on le sait depuis le début ..il suffit de volonté et de motivation Alors baisse pas les bras au bout de "seulement' 18 jours ..J'ai dû attendre 220 pour y accéder donc ne te plains pas hein bonne fin de croisière Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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chounette63  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/06/2011 à 08:39 quand j'en peux plus de la viande je mande des petites crevettes en boite ou des moules ça change un peu et je peux picorer à ma faim. Des fois aussi je mange des tranches de blanc de poulet aux herbes, je trouve que ça a un gout assez neutre par rapport à de la viande ça passe mieux, si tu aime les œufs fais toi une omelette avec des aromates et puis sinon un bon petit fromage blanc ou une crêpe dukan casseront un peu la routine ! pour tes envies de féculents fais des quiches dukan et des gâteaux, il y a pleins de recettes sympa sur le site ! Allez courage, moi aussi au bout de 3 semaines je trouves les jours PP plus durs qu'au début mais il faut essayer de varier le plus possible pour que ça reste un plaisir de manger! 
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Utilisateur53801  |
Posté le 11/06/2011 à 08:50 courage tu y es presque!!! il ne faut pas lacher essai de varier d'aller vers les poissons...chounette a tout dit je crois qu'il n'y a rien a rajouter! moi aussi je me rabat sur les fruits de mer quand j'en ai raz le bol de la viande! pour les feculents tu vas bientot pouvoir en manger bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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franky  6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/06/2011 à 08:51 salut je suis nouveaux mais regarde ta balance tes efforts sont payants, puis venge toi sur le poisson, les crustacé et les coquillage. tien le coup tu va y arriver 
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AnnaFR  583 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 11/06/2011 à 08:56 Effectivement le poisson, je n'en mangeais jamais avant, mais maintenant j’achète des filets de colin, c'est moins cher que la viande (3€45 environ le sac de 1 kilo, soit 10 filets) je les cuis en papillote avec un peu d'aneth et quelques gouttes de citron, c'est très bon Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur10820  |
Posté le 11/06/2011 à 09:11 Essaye de donner des textures différentes à ta viande, par exemple en la transformant en boulettes (avec du FB, des herbes, des épices). Sinon tu peux te faire des quiches, la base c'est trois CS de FB et 3 oeufs, après tu mets ce qui te fait plaisir : thon, crevettes, jambon, dés de poulet, herbes et épices à ton goùt. Pense aussi aux poêlées : coupe du poulet, de la dinde, du veau ou du boeuf en fines lamelles que tu fais cuire dans de l'eau avec un cube de bouillon dégraissé. Ajoutes des oignons, des épices, de la sauce soja, bref ce que tu aimes. En jours PL, tu peux y mettre tous les légumes que tu veux. C'est très vite fait ! Sinon bien sûr il y a le poisson ! Et pour changer aussi (désolé c'est décousu j'écris comme ça vient), tu peux penser aux barbuc, plancha, pierrades... Voilà bon courage ! Et tiens bon surtout ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur61131 |
Posté le 11/06/2011 à 19:36 Salut les filles merci pour vos nombreux encouragements mais j'ai décidé de passer en consolidation dès demain car je suis très épuisée depuis une semaine et tout le monde me trouve très bien comme ça donc je pense que j'essayerais de perdre mes derniers 3 kg plus tard. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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