Salut a toutes

christelle11 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 00:22 bonsoir, je m'appelle christelle j'ai 37 ans maman de 3 enfants 12 ans, 3 ans et 7 mois j'habite a trebes (aude)je suis en congée parental depuis 2007 depuis mon poids n'est pas trop descendu, j'ai vu une deteticienne en 2008 j'ai perdu 5 kg en 3 semaines mais j'ai tout repris peu de temp je grignotte beaucoup c'est pas vraiment de la fain c'est plus tot de l'ennuie je fait du velo eliptic et des abdos tout les jours je souffre beaucoup de mon poids pourtant tout le monde me dit que j'anais pas besoin mais j'ai toujours peser 60 kg meme moins mais la je fait 74.4 et j'ai vraiment du mal a me trouver belle je m'hbille tout les jours pareil je cherche du soutient et de l'aide pour commencer le regime desoler pour le roman a bientot bisous

Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/06/2011 à 00:43 Bonjour Christelle ! Tu peux commencer par vérifier ton poids idéal sur le site de Dukan, cela te permettra d'obtenir un objectif atteignable et de calculer la durée de ta phase d'attaque. Et puis surtout, si ce n'est pas fait lit le livre. Il me semble que tu veux perdre trop de poids. Dans le calcul du poids idéal, on prend notamment en considération le nombre de grossesses...
mataso 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 08:17 Bonjour Christelle bienvenue chez les proteinautes en ce qui concerne les recettes tu as plein de petites recettes sympa sur le coté gauche de la page qui apparait petit conseil quand tu commenceras essai de choisir des choses que tu aimes manger (mais bien sur ce sera que des proteines au debut) as tu acheté le livre ca aide aussi sinon pose tes question je suis sur qu'a nous toutes on pourra te repondre bisous a bientot
droulette 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 21:09 Bonjour Christelle, je suis dans le meme cas que toi, j'ai 31 ans , maman de deux enfants de 7 ans et 3 ans, je suis encongé parental depuis juillet 2008, je m'habille tjrs pareil, tres complexé par mon corps, je cache. je fais le meme poids que toi et souhaite descendre en dessous des 60 kgs. Je pense que je vais essayer ce regime debut juillet. Le regard dans la glace est dur à voir!!!!!c'est dur de commencer un regime quand on est seule dans la famille à le faire...alors il faut se motiver... Bisous

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