Salut les filles

Posté le 13/03/2011 à 15:05

Bonjour !

Bon, pour répondre à ta question, lorsqu'il l'a mis au point son régime, le Dr Dukan, il n'y avait pas de son d'avoine (ni de blé... ça marchait bien déjà... Maintenant il a rajouté ça... pour parfaire la méthode ! Le son d'avoine a des propriétés qui aident beaucoup le régime. Je caricature  : il gongle dans l'estomac et il absorbe, à la place de l'organisme certains nutriments de ton alimentation qui s'éliminent ainsi sans profit !

Moi je n'en ai pas pris en phase attaque, et ça n'a pas empecher la perte. Ceci dit ça t'aidera à tenir sur la durée... parce que le régime est long. Et ça te permettra d'avoir de temps en temps, si t'en sers pour de la patisserie par exemple, d'avoir moins de manque de farineux (totalement interdits pour le cours du régime).

Bien sur, c'est juste mon avis. je ne suis pas Dr. Dukan 

Posté le 13/03/2011 à 15:41

Ah bin sans la patisserie, ça va pas être rigolo (à part les galettes)

Les sons ont peut les manger comme ça, ou avec un yaourt par exemple. Mais je te préviens c'est pas d'une grand qualité gustative ! Bon, c'est juste un mauvais moment à passer quoi :(

La galette du Dr Dukan c'est facile à faire, ça ressemble à une crêpe et tu peux la fourrer avec une tranche de jambon de dinde ou de poulet, du saumon fumé, ou du carré frais 0% (je te suggére les mêmes trucs que j'arrive à faire avaler à mon homme à moi ah ah !).

Tu prends 2 CS de son d'avoine dans un demi verre d'eau, tu mélanges et tu fais cuire sur les deux faces quelques minutes dans une poele anti-adhésive, éventuellement tamponée de 2 gouttes d'huile en un film imperceptible avec un essui-tout !

Bon appétit...