Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière
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misstouille04  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/09/2011 à 22:58 bonjour, j'ai commencé mon régime le 5/09/2011 depuis je n'ai perdu que 4.8kg !!! phase d'attaque bien fonctionné avec petite stagnation (cycle...) et puis période de croisière ca ne bouge plus. On me dit que je ne mange pas assez de protéine en jours de PP, alors lundi j'ai mangé un peu plus et résultat 2.3kg en deux jours.... alors dois je continuer comme ca ? faut il manger beaucoup de protéines pour perdre du poids ? Merci de vos conseilles j'en ai besoin je veux vreaiment maigrir pour moi mais aussi pour me sentir mieux avec mes enfants et mon mari..... merci bisous à tous 
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catflo  719 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 21/09/2011 à 23:03 oui entre 1gr et 1.5 gr de protéines par kilos de poids . moi j'ai jamais pesé mais j'ai beaucoup mangé !!!! certains jours je me demandais si j'étais vraiment au régime !!!! 
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Sofy38  822 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/09/2011 à 08:46 +1, plus tu mange de protéines, plus tu perdras de poids Le Dr Dukan l'explique dans ses livres, ton corps dépense d'avantage de calories pour traiter les proteines que tu manges, donc plus tu en mange, plus tu perds de poids ! Dans la journée si tu as faim ne te prive surtout pas, ça fera de nouveau travailler ton corps et pouf, la magie opère ^^ Bonne suite et régales-toi 
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pr1cessedu13  114 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/09/2011 à 09:20 coucou! je confirme ce que dise les filles!
moi je reprends le regime, j'avais perdu 9kg suite a ma grossesse, apres un ete plus que defouloir j'en ai repris 3, du coup je me reprends en main! j'ai recommencé mardi et deja 1,5 en moins! je suis contente! du coup je me suis fixé un nouvelle objectif, si j'y arrive sa me fera 13kg en moins au total!
sa te dis qu'on se suive?
bisous 
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