Se reprendre en main en Stab ?

Posté le 29/11/2011 à 15:01

En suivant la conso à la lettre (1ere phase), et en faisant du sport, je pense que tu peux rectifier le tir, sans devoir passer par la croisière. Ceci dit, si jamais tu n'arrives pas, deux à trois semaines de croisière devraient suffir à perdre ces 2kg dans le pire des cas.

Courage ! Et reprends toi en main ! Avec un si beau parcours, il ne faut pas lâcher l'affaire ! 

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Posté le 29/11/2011 à 19:02

Bonjour,

Tu es en dessous de ton objectif, donc il n'y a rien d'irrémédiable. Reprend un stab normale, avec tes sons et la journnée PP par semaine, et tout iras pour le mieux. En tout cas, bravo de réagir vite et de ne pas têtre laissée complètement aller.

Posté le 30/11/2011 à 14:57

Merci à toutes, vos messages me rassure 

J'ai fais ma journée PP hier, et déjà -800 g ! Je pense que je vais faire des journées de conso et on verra si ça suffit à faire baisser la balance. Même lentement ça me va, tant que ça baisse et pas l'inverse.

C'est vrai que en conso, je me disais "c'est bon maintenant j'ai compris et je ne mangerais plus jamais comme avant", et au final j'ai quand même fini par craquer.

On dira que c'était pour mieux reprendre ^^

Encore merci à vous les filles 

Posté le 04/12/2011 à 22:15

keylia,

je trouve que tu as perdu très vite tes kilos et que ton imc est assez bas, donc il me semble normal que tu aies un peu de mal à tenir en te contraignant trop, ce n 'est pas grave ! si je peux me permettre de te donner un avis, ce serait de continuer la stab qui est quand même gratifiante, et en cas d'alerte sur la balance, forcer sur la marche, boire, penser tous les jours aux sons, ne pas zapper le jeudi protéiné, et craquer uniquement sur des aliments sans risque (laitages 0%, légumes, ou toute recette Dukan). A part les craquages ou grignotages, se forcer à être raisonnable aux repas, ce qui ne devrait pas poser de problème si tu es calée ...

En fait, j'envisage la stabilisation (dans un mois dans mon cas) comme un aboutissement de notre combat : bien garder dans la pratique toutes les instructions du Dr Dukan et ensuite cela doit aller tout seul. Cette méthode nous a permis d'arriver à un poids de santé, nous lui devons la réussite de notre retour à un poids normal, en retour il faut lui rester fidèle à vie, nous ne pouvons plus être des mangeurs irréfléchis. Un peu plus insouciants, mais vigilants et sachant réagir au premier signe de laisser-aller signalé par la balance!