Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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ohunet  14 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2012 à 00:29 Bonsoir,
J'ai une petite question, j'ai pas mal d'insomnies dernièrement et mon médecin m'a prescrit un sirop pour dormir, il y a du saccharose. Je stagne pas mal en ce moment, j'ai peur que ça ne contribue à ma stagnation. Je suis actuellement en phase de croisière ? Une autre question, j'ai perdu 11 kilos en un peu plus de deux mois mais je suis au bout du rouleau ... quand je dis au bout du rouleau c'est vraiment HS ! même si je dors 10h par nuit, je me réveille crevée. Je me dope à la caféine (mais je pense que c'est ça qui me donnait des insomnies) je prends des vitamines BION 3 Sénior depuis un mois comme il est recommandé, j'ai eu un léger mieux mais c'est pas vraiment ça. J'ai un petit de 4 mois et c'est pas évident, je reprends le travail dans une semaine, je ne me sens pas du tout en forme. Besoin de conseils, tout est bon à prendre Merci et bises à toutes 
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Phil2paris  1693 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 09/07/2012 à 00:46 du bion 3 senior ? hey a 30 ans on est pas des seniors
niveau cafeine je prends des gélules de guarana et je fais gaffe de pas en prendre trop tard dans la journée car oui ça empeche de dormir
j'ai pas vraiment de conseils a te donner a part d'eviter les siestes (et surtout les micro sieste de 15m qui peuvent te bousiller toute une nuit)
essaie le magnesium et un complement en vitamine C (j'en prend une gélule de 750mg chaque matin), une gélule d'omega 3 (1000mg) chaque matin aussi
arrette la cafeine pour le moment et bois du thé vert (du bon, pas la m*rd* "gunpowder" qu'on trouve partout) 
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25proteinaute25  154 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2012 à 07:51 Bonjour, Je pense que les conseils de Phil sont très judicieux. Juste une petite précision, vitamine C le matin et magnésium le soir. Bon courage 
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ohunet 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2012 à 10:58 Merci d'avoir pris le temps de me répondre Je vais tenter la vitamine C et la gellule d'omega 3 le matin + magnesium le soir, et si avec ça ? je suis pas en forme ? encore 12 kilos à perdre, il me faut encore du jus ,-) Bises et merci encore
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Phil2paris 1693 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 09/07/2012 à 12:20 bin de toute façon ça risque d'etre dur avec le petit qui doit bien hurler la nuit
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ohunet 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2012 à 16:36 Non forte heureusement, j'ai fini avec les biberons la nuit. Il fait 22h00 - 8h00 top ! sans se réveiller. Mais je pense que la fatigue que je cumule, je la cumule avec la grossesse qui a été difficile, allitée les 5 derniers mois pour saignements. J'ai eu une césarienne d'urgence car hémorragie. Le petit est donc arrivé un mois et demi à l'avance. Même si tous les deux nous allons bien, moi j'ai finalement pas mal morflé ... je suis cassée de partout ... une séance d'ostéopathie et elle m'a dit ; y a du boulot lol Enfin, j'ai acheté ce que vous m'avez dit aujourd'hui. Je vais voir et faire une cure d'un mois. Bises
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Phil2paris 1693 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 09/07/2012 à 16:43 le thé vert (le bon, trouvable dans les boutiques spécialisé
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25proteinaute25 154 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2012 à 18:27 Re coucou, Il est également possible que tu sois en carence de fer (grossesse, accouchement, saignement), favorisée par une consommation importante de café qui bloque l’assimilation du Fer. Privilégies les viandes rouges et les abats autorisés. Et comme dit Phil, thé vert. Bon courage et bon pouponnage
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ohunet 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2012 à 23:11 Coucou, Ecoute, j'ai fait une prise de sang avec mon médecin il y a un mois pour vérifier justement et à part en cholestérol, je suis impeccable partout. Après l'accouchement, j'ai eu deux mois de Tardyferon (fer en cachets). D'après mon ostéopathe, j'aurai du attendre avant de faire un régime si draconien, j'exige trop de mon corps. Peut-être devrais-je séparer ma perte de poids en deux parties ? Bonsoir à toutes
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25proteinaute25 154 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/07/2012 à 12:34 En effet, essaie de te requinquer avec la recette de Phil avant ta reprise de travail. Si après quelques jours de reprise, tu es toujours trop fatiguée, passe en conso pour quelques semaines. Il est possible qu'en conso tu continues de perdre un peu de poids.
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ohunet 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/07/2012 à 22:29 Alors, j'ai commencé à prendre de l'omega 3 à raison de 2 cachets par jour, un cachet de concentré en magnésium et un cachet de vitamines C le matin et franchement en quelques jours (3 seulement), ça va déjà beaucoup mieux. Je suis beaucoup moins fatiguée. Je continue donc pour une petite cure d'un mois. Merci pour vos conseils. Bises à vous
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Phil2paris 1693 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 12/07/2012 à 23:36 ça fera 150€ la consultation :o
payable en viande des grisons
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ohunet 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/07/2012 à 10:13 PTDR !
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