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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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minidouh  31 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2012 à 10:42 bonjour je commence aujourdhui dukan et j'ai un doute sur se que j'ai le droit de mangé pour sa 1er phase d'attaque j'adore le saumon et j'ai acheté des steak de saumon a lild vendu par 2 :
1 steak fait 100g 252 kcal sucres 1g lipides 18,8g , dont saturés 2,6g ;sodium0,32g
Merci pour votre aide 
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Utilisateur10820  |
Posté le 21/01/2012 à 10:43 Hou là, il y a beaucoup de lipides ! A comparer avec le saumon frais, pour la teneur en lipides. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Wwonka  94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2012 à 12:33 Fait attention, j'en voulais aussi. Comparé au steak haché de volail ou de jambon ou seul les amidons de mais ou quelque petit truc très faible sont toléré, les steak de poisson contiennent des rajouts d'huile vegetale, de creme, ou un nombre bien plus considérable d'amidon (parfois de mais, riz). Regarde bien la composition. L'huile, la graisse ou la creme, ça pardonne pas ça par contre ! 
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ericdanielle  1983 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 21/01/2012 à 14:43 C'est super simple de s'en faire, il y a des recettes comme celle-ci :http://www.proteinaute.com/recette_steak_de_saumon_a_la_citronnelle_et_baies_(...)
Bon regime Dani 
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