son avoine et son de blé

divinebeaute 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2012 à 21:47 dite j ai besoin de vous je suis perdue combien as ton le droit de prendre par jour du son d avoine et son de ble? vous en prenez avec quoi vous et a quel moment? merci pour vos reponses les filles.

sarahdams 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2012 à 21:50 2 cs son d'avoine et 1 cs son de blé
sarahdams 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2012 à 21:51 moi je fais des cakes ou gateaux avec apres tu as le pain dukan aussi ou dans des yaourt pleins de preparations
divinebeaute 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2012 à 22:03 au debut je ne prenais que du son de ble dans mes yahourts et fromage blanc et lautre jour j ai voulu faire des petits gateaux pour prendre avec mon cafe du midi et du 16heur mais ayant pa son avoine j ai mis son de ble mais alors pa bon je n ai pa aimer du coup mon mari ma fait la surprise de m acheter du son avoine mais la je ne sais plus comment faire lequel dois je prendre en plus grosse quantite que l autre?ni avec quoi?
Mup69700 394 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2012 à 22:15 Divinebeauté, il faut lire le livre du Doc avant de se lancer dans l'aventure : le son d'avoine est non négociable et est un pilier du régime, donc c'est le seul indispensable. En croisière c'est deux CS + éventuellement 1CS de son de blé (en cas de problème de transit)
mimicorse 715 messages Proteinaute actif	Posté le 18/03/2012 à 22:54 Mup69700 je suis d accord avec elle il faut lire le livre je ne sai pa maigrir 2011
bouboulinette 897 messages Proteinaute actif	Posté le 18/03/2012 à 22:56 je prends depuis le début mes sons le matin soit en porridge, soit en galette ou en pain addicted de supertata 2 cs de son d'avoine et 1 de son de blé
kellaie7 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2012 à 23:04 Le matin ou à 4H avec cette recette http://www.proteinaute.com/recette_muffins_dukan-8.html

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