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son d'avoine

bedibu 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 10:44 j'aime bien le mèlange son d'avoine et lait : est ce bien au ptit dej ? et au diner ? merci

filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 11/01/2012 à 10:49 oui, c'est bien! Il paraît que ppur plus d'efficacité, il fait manger son son en un seul repas. le fait est que j'avais appliqué ce principe quand j'ai fait un palier! A+ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mayamaya 362 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 10:58 salut les filles trouve ton le son d'avoine en magasin ou il faud le commander
Utilisateur77036	Posté le 11/01/2012 à 11:09 slt moi je le trouve chez carrefour et Leclerc marque gerblé sinon dans les magasin bio Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mayamaya 362 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 11:14 super merci les filles si non on le mange quand j'ai cru que sa remplacer le pain moi mais j'ai vu que des filles le mange le matin
Utilisateur77036	Posté le 11/01/2012 à 11:48 ben tu peux l utiliser pour en faire des crêpes ou du pain ou meme en mettre dans le fromage blanc... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Belluno12 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 12:31 J'en mets dans le yoghourt le matin.Je le laisse reposer pendant que je sirote mon premier café...j'y suis accro maintenant.(au son pas au café Il y a beaucoup de recettes avec le son. Si tu prends comme base: 2cuillères de son d'avoine, 1 de son de blé, 1 œuf(ou deux blancs), une cuillère de poudre à pâte(levure)....tu ajoutes à peu près ce que tu veux et tu enfournes 350(180celsius)
Lola059 779 messages Proteinaute actif	Posté le 11/01/2012 à 14:20 Attention de ne pas en consommer plus de 2 cuillères à soupe par jour, sinon ça devient un féculent Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Belluno12 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 14:57 En conso, tu auras droit à 3 cuillères par jour. Lola a raison, en croisière, c'est deux par jour. ICependant....il ne faut pas virer fou non plus. Je crois qu'il vaut mieux manger une cuillère de son en plus plutôt que craquer sur un interdit. Je pense que à date, cela ne m'a pas trop mal réussi.
Utilisateur66404	Posté le 14/01/2012 à 17:50 Le porridge je te te conseille c'est trop bon d'ailleur il faudra que j'en refasse! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mayamaya 362 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2012 à 21:35 super les fille merci depuique j'ai le livre je comprend mieux le truc
Utilisateur66404	Posté le 15/01/2012 à 05:57 Le livre est trés bien expliqué! Il est super bien fait et moi avec un livre de recette j'ai eu une fiche avec les aliments autorisés et interdit phase par phase! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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