son d'avoine

minidouh 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2012 à 20:05 bonsoir une petite question Je suis a mon 2eme jours de phase d'attaque et je voudrai savoir si on a une dose a ne pas depassé en son d'avoine? je m'explique je me fai une galette le matin ensuite dans la journée je vaimangé des muffin sucré ou sallé que jai trouvé sur le forum merci de votre aide

aurele02 1672 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/01/2012 à 20:06 il me semble avoir lu : 1CS et demie par jour pour la phase d attaque .... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
gisounette3 626 messages Proteinaute actif	Posté le 23/01/2012 à 20:32 bonsoir, exact
Wwonka 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2012 à 20:32 2 en croisière et 3 en conso.
shaoran 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2012 à 20:34 avant d'attaquer ce regime faut lire le livre, il coute pas cher et il y a plein de chose à savoir enn attaque 1 et 1/2 puis en croisiere 2 et 3 conso et stab et tu peux rajouter une cuillere de son de ble à chaque fois
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/01/2012 à 21:32 Oui si tu manges ta galette, tu ne peux pas manger ton muffin avec le son l'après midi ! Ou alors comme moi, tu fais une galette avec moitié de son le matin et du coup tu prend l'autre moitié l'après midi mais ne dépasses pas ta dose. Le son de blé est très bien pour le transit ! je le prend tous les jours aussi ! 1 càs maxi !!!! Bon régime !
Utilisateur83233	Posté le 23/01/2012 à 22:10 Bonsoir, je crois qu'effectivement il vous faut lire le livre, sans quoi c'est l'échec assuré assortis de problèmes de santé si le régime n'est pas suivi correctement ! Ne le prenez pas mal, mais c'est un conseil, si vous ne saviez pas pour le son, il doit y avoir des tas de choses que vous devez encore ignorer! Bon courage! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur83233	Posté le 23/01/2012 à 22:10 Bonsoir, je crois qu'effectivement il vous faut lire le livre, sans quoi c'est l'échec assuré assortis de problèmes de santé si le régime n'est pas suivi correctement ! Ne le prenez pas mal, mais c'est un conseil, si vous ne saviez pas pour le son, il doit y avoir des tas de choses que vous devez encore ignorer! Bon courage! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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