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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Utilisateur28  |
Posté le 20/05/2017 à 09:25 Bonjour depuis mardi que je suis en attaque je n'es pas prit e son d'avoine je vait en acheter cette âpres midi esque ses grave si j'en es pas consommer ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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nelyne  1286 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 20/05/2017 à 10:06 bonjour c'est indispensable dans ce régime car c'est un "mangeur de graisses" donc il faut en consommer 1.5 cas en attaque et 2 cas en croisière (pas plus pas moins) bonne journée et bon régime bye 
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Verito83  11 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/06/2017 à 18:20 Bonjour je suis en phase attaque , je fais mes galettes tous les jours avec 1 oeuf 1,5 cuillère de son d avoine et 1 cuillère soups de fromage blanc 0% . Mais j aimerai savoir s il faut rajouter le son de blé ? Merci pour m éclairer . 
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nelyne 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 06/06/2017 à 11:40 bonjour oui tu peux ajouter du son de blé mais par contre il est limité à cas par jour bonne continuation
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