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Son d'avoine, matin ou aprèm ??

Orele 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 16:20 Bonjour à toutes et à tous ! Je me pose une question quant au son d'avoine.... Habituellement, je le prends dans du fromage blanc le matin. Parfois, je me prépare le gâteau "5 min" (des recettes du forum), que je mange au goûter. Et donc je me pose une question sur l'optimisation du son d'avoine ! Car je sais qu'il est connu pour être un indicateur de satiété (donc parfait pour le matin pour tenir jusqu'au déjeuner), mais je sais qu'il capture aussi certaines graisses dans l'estomac (et le déjeuner est souvent plus gras que le petit-déjeuner car je mange plus varié, peut importe que ce soit un jour PL ou PP). Voilà le dilemme ! Pour quelle période le son d'avoine est le plus efficace ? On n'a pas le droit de diviser la dose et dans un sens cela m'arrange car j'aurais peur de faire des oublis... Merci de vos impressions ! Courage à tous !!!!

Estrella73 2583 messages Proteinaute expert	Posté le 13/05/2011 à 17:53 Moi je le prends à toute heure, peut être à tort... Le matin il ne me fait pas toujours envie ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
wampas 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 17:38 moi à toute heure!!, sinon guateau fromage blanc le matin.... comme ça tu trouve ton blée pour la journée
socha18 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2011 à 09:39 bonjour à tous, J'ai commencé le régime sans prendre du son d'avoine et je perdait. Depuis que je prends les 2 cuilleres le son d'avoine j'ai repris 1 kg . Faut il prendre un son d'avoine spécifique ?
anneso0685 642 messages Proteinaute actif	Posté le 01/08/2011 à 10:16 moi je le prends tous les matins, étant donné que j'ai une pilule mini-dosée que je prends le soir.

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