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son d'avoine obligatoire ?

daisy93 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2013 à 16:41 Bonjours a toutes , j'ai une question , je voulais savoir si le son d'avoine est obligatoire dans le DUKAN, je ne supporte pas la galette au son d'avoine , avez vous une autres astuces pour le manger si vraiment c'est primordial dans se régime , car depuis le debut je n'en ai pas manger grand chose , est ce que je peut prendre du thé laxatif ou autre chose pour y remédier ? merci a vous

daisy93 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2013 à 16:42 pour remedier a la constipation j'ai oubliez
moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/09/2013 à 17:07 Bonjour, Le son d'avoine est obligatoire. Moi, je le mange en porridge: 200ml de lait écrémé 2 CS de son d'avoine 1CS de son de blé (contre la constipation) CS d'édulcorant. Tu fais chauffer jusqu'à épaississement. Tu mets dans un bol et tu manges. Autrement, trouve des recettes avec le son mais ou tu le sent moins. Voilà
Utilisateur123625	Posté le 10/09/2013 à 17:07 Coucou, Le son d'avoine est obligatoire dans le régime dukan et ce n'est pas pour lutter contre la constipation, en effet c'est le son de blé pour le transit. 1cs et demi en attaque et 2cs en croisière et 3cs à vie. Pour ce qui est de son utilisation, je l'ai jamais mangé en galette mais en prodige et j'accompagne avec un yaourt nature candarel et fleur d'Orange . Je sers mon poridge dans une assiette creuseet je mets mon yaourt au milieu, un delice et ça calle bien ou tu peux du dudutella au milieux. J'espère t'avoir éclairé! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BILLIBIE 210 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2013 à 17:18 Moi, cela fait 30 jours que j'ai commencé Dukan et pris 3 fois les sons. Je y arrive pas, je trouve pas ça mangeable quelque soit sa forme. J´ai qd même perdu 6 kg. Je préfère me préparer des gâteaux ou pancakes avec du Protifar. C'est tellement meilleur. Pour le transit , tous les 3 jours je prends une moitié de Carré transit de Gaylor a la figue. Cela me suffit pour ne pas être constiper
Proteinaute 3814 messages Staff Modérateur	Posté le 10/09/2013 à 17:39 Merci de ne pas poster de recette sur le forum moi82 Tu peux faire un lien vers une recette validée et publiée sur le site sans soucis !
moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/09/2013 à 18:14 désolé proteinaute, je lle ferai plus
daisy93 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2013 à 09:31 merci de vos réponse je pense que je vais essayer le porridge alors , bonne journée

spirudush 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2013 à 10:17 Essaye de faire des pancakes avec le son d'avoine du lait écreme son d'avoine et son de blé 1ou 2 oeufs tu peux ajouter un peu de lait en poudre Et tu cuit ça comme des crepes
daisy93 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2013 à 20:09 merci , je vais testé sa dés demain matin

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