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son de ble et son d avoine

emaia2412 138 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2012 à 16:43 encore 1 question en phase d attaque le son d avoine est autorise pour 1.5cs et le son de ble ?

GreenThea 652 messages Proteinaute actif	Posté le 13/02/2012 à 17:01 Ce n'est pas autorisé, mais obligatoire. 1,5 CàS de son d'avoine, ni plus, ni moins. Pour le son de blé il me semble qu'en attaque c'est aussi 1 CàS, mais qu'en cas de besoin (si tu te rends compte que tu es constipée)
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/02/2012 à 20:32 le son d'avoine est OBLIGATOIRE et non negociable (1,5 Cà S en attaque et 2 C à S en croisiere) le son de blé 1 C à S si tu veux et en cas de constipation. Ces infos tu les as dans le bouquin "je ne sais pas maigrir"
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 13/02/2012 à 21:18 Il faut absolument lire livre, avant de commencer le régime, car il existe plein de fausses manoeuvres que l'on fait sans le savoir et qui peuvent être préjudiciables pour la santé d'une part et pour la finalité du régime d'autre part! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
alexia2307 1333 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/02/2012 à 21:19 @Samedi Je constate que ta perte est repartie ! Je me souviens que j'avais lu que tu stagnais depuis un bail... Félicitations pour avoir tenu le coup !
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/02/2012 à 19:11 @alexia merci pour ton petit coucou. En effet j'ai eu une stagnation de plusieurs mois mais là c'est tres bien reparti (- 7 Kg 200 en 1 mois). C'est des message comme celui ci qui aident quand ça va mal! MERCI
alexia2307 1333 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/02/2012 à 22:12 @Samedi De rien ! Je te vois souvent poster pour aider les autres, faut bien rendre la pareil ! En plus, moi tu m'impressionnes ! Avoir tenu aussi longtemps ! Chapeau ! Et c'est mérité pour tes 7kg. Je te souhaite de terminer en beauté ta croisière pour nous rejoindre en conso !

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