Sos debutante: comment calculer le nombre de jours d'attaque

BlueFlower 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2017 à 22:52 J'ai commencé samedi ma phase d'attaque et je suis a -2kg pour le moment, je me demande a quel moment je dois arrêter ma phase d'attaque pour passer a la phase suivante? sur quelle base je dois m'appuyer pour déterminer le nombre de jours d'attaque? car arbitrairement je m'arrêterai pas lol tellement la perte de poids rapide me fascine mais le gros risque serait pour ma santé,donc je préfère être logique et suivre le conseil des experts! milles merci !

kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 17/01/2017 à 23:14 Je suis sur smartphone donc impossible de te mettre le lien direct, tu vas sur l'onglet "méthode dukan" en haut de la page à gauche Dans la deuxième colonne tu auras un lien " calculer son juste poids" Ce lien te donnera le nombre de jours d'attaque, ton juste poids, et en combien de temps tu peux esperer y arriver. Bon courage
BlueFlower 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2017 à 23:27 milles merci KULAA !! je suis en principe en phase de croisière mais je veux perdre encore plus donc je vais maintenir la phase d'attaque jusqu'à samedi pour perdre encore quelques kg avant d'alterner pl/pp pensez vous que c'est dangereux ce que je decide ?
depayns 429 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2017 à 05:57 Pas dangereux, mais complètement inutile.... passe en croisière et suis le régime à la lettre. Tu verras que tu perdras du poids. Et surtout n'oublie pas : ce n'est PAS une course de vitesse, même si on a envie de voir rapidement les résultats.
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 18/01/2017 à 11:18 D'accord avec depayns. N'oubliés jamais que ce régime est MEDICAL , donc à suivre comme tel et pas "à la carte" ma tchoute. Si un doc te donnes un traitement médicamenteux, Tu ne vas prendre le double de médocs juste parce que "tu te sens bien. Donc comme dit depayns, " dangereux" ..non, mais tu vas perturber ton métabolisme et perdre plus difficilement ensuite.
BlueFlower 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2017 à 20:21 merci les filles !!! je vais suivre vos conseils et je passe demain à la phase croisière! hate de redouter aux légumes, ça m'a manqué en 5 jours lol ! je vous tiens au courant de la suite et bon courage à vous, vos courbes me donnent beaucoup de motivations, des bisous

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