SOS écart forcé en phase d'attaque

Kaemy 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2017 à 04:07 Bonjour à toutes et à tous! J'ai démarré le régime pour la première fois il y a trois jours de ça. Donc sur mon jour 3, ce soir, je sors du resto, un souper avec de nouveaux collègues. On m'a servi des calamars et je ne m'attendais pas à ce qu'ils soient frits... J'aurais dû prendre le saumon, seul autre plat possible... Mais 2x plus cher.. Je me disais déjà que je faisais un gros écart en voyant que le truc allait être servi dans une "sauce tomate"... J'ai donc retiré la panure au fur et à mesure, mais c'est certain que j'ai mangé des glucides. Sans parler des lipides... À la pesée ce matin j'étais à 1kg de moins. Ce repas là a anéanti mes chances de faire le régime? S'il faut que je recommence, considérant que je veux faire 6 jours de PA, ce serait en faire en réalité 9 jours avec l'écart de ce soir. Des plans pour me détruire les reins à vie il me semble. What do I doooo Est-ce que je peux finir mes 6 jours et seulement ne m'attendre qu'à de moins bons résultats? Merci d'une réponse!! Lire les forums me sert de support D'autre part j'ai pensé faire le lifestyle Forks over knives (dont j'ai déjà acheté les livres ya quelques temps) tout en réduisant considérablement les glucides, utiliser du konjac par exemple, des "nouilles" de courgette, plus de recettes au son d'avoine et de blé, bref je suis végé avant d'avoir retoucher au poisson pour les protéines... Un avis quelqu'une ou quelqu'un?

nanadu31 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2017 à 17:57 Salut kaemy Ne panique pas continue tes 6 jours comme prévu et peses toi à la fin tu verras que tu auras perdu je fais dukan depuis le 2 janvier j'ai toujours utiliser les tolérés sauf en phase d'attaque et j'ai toujours réussi à perdre, certes la perte est lente mais je préfère ça plutôt que de la frustration et pour le moment tout va bien j'ai atteint mon poids je continue la phase croisière durant l'été et la conso en septembre et de temps en temps je me fait plaisir bon courage donne des nouvelles
dede12 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2017 à 19:07 Bonjour, Ne panique pas continue et ça ira. Évidemment ce sont des situations à éviter mais ce n'est pas grave tant que ce ne sont pas des écarts volontaires (et qui du coup risquent de se reproduire souvent en cas de frustration). bon régime!
Kaemy 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2017 à 00:03 Merci de vos réponses !! C'est difficile mais je vais m'armer de recettes!

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