SOS : Je ne perd plus, pire je reprend. De l'aide svp !

Posté le 04/10/2015 à 01:07

Bonjour à tous,

J'espère vraiment pouvoir trouver de l'aide parce que je suis vraiment au bout du rouleau. Toute ma vie j'ai eu un problème de poids et je fais du yoyo depuis mon adolescence. J'ai essayé plusieurs régime (rééquilibrage alimentaire, chrononutrition, détox, jeune hydrique, journées blanches, fruits, et j'en passe tellement il y en a eu plusieurs)

Du coup j'ai lu que dukan marchait très bien pour perdre rapidement et durablement, super c'est ce qu'il me faut, moi qui a toujours eu ce problème de poids (j'ai a ce jour 18kg à perdre "plus ou moins" donc voilà je tente l'expérience et je commence le 28 aout dernier. Phase d'attaque de 6 jours (oui j'avoue j'y suis allée un peu fort, mais pas tant que ça parce que je n'ai réussi à perdre "que" 2 malheureux petits kilos. Je passe ensuite en PL où en un mois (jusqu'à aujourd'hui quoi) je ne réussi à perdre qu'un kilo supplémentaire. Ce qui fait que depuis le départ c'est à dire plus d'un mois, je ne perd que 3/4 kilos et là encore je yoyote beaucoup (je prend et je perd 1kg même si je suis très assidue).

Mes menues sont assez simples: je respecte la dose de son (2cas) je privilégie les viandes blanches et poisson( je ne mange pas la viande rouge) yaourts 0%, jambon dégraissé et coca 0 pour mes envies sucrées.

Il y a deux jours j'ai commencé un nouveau travail, donc nouveaux horaires de manger, de lever , bref le rythme change. J'ai assiduement mangé Dudu et je me retrouve avec 1kg en plus. J"ai pourtant tout bien fait et non, dès que je change de rythme je stagne ou pire je reprend.

Je ne sais pas si mon corps a une dent contre moi, mais j'avoue que je ne sais plus comment l'apprivoiser. J'ai essayé pas mal de régime, me suis tuée au sport tous les jours sans repos (j'avais réussi à perdre avec le sport mais tout repris une fois arrêté

Tous les régimes que j'ai testé ne m'ont pas réussi et je laisse tomber au bout d'un mois. Là j'avoue que ma motivation commence à s'effriter, cela fait maintenant plus d'un mois que j'ai commencé et j'avoue être déçue de ma perte/ de mon parcours. Je ne sais pas quoi faire ni comment apprivoiser mon corps. J'ai juste l'impression qu'il se venge de moi. Je désespère

Tout conseil est le bienvenue si vous me lisez, parce que je ne saisvraiment plus quoi faire là.

Merci beaucoup

Posté le 04/10/2015 à 09:42

Bonjour vulcane ..je ne sais pas quoi te conseiller mais je pense être dans le même cas que toi . ôn peut en parler et se serrer les coudes .

Posté le 04/10/2015 à 15:42

Cc vulcane

J ai bien tout lu ce qui t'arrive et je pense savoir ce qui ce passe avec ton corps.

Ton corps est habitué a ce que tu lui apporte tous les jours. Je m explique imagine que ta meillleur amie te fait la même blague tout les jours,la première fois cette blague va te faire exploser de rire 😆, mais au fur et a mesure du rira de moins en moins car tu ne seras plus surprise et en plus elle t'a déjà fait cette blague.

Tout ça pour te dire que ,ton corps s est habitué a ce que tu lui donne, dont tu doit surprendre ton corps avec de nouvelles recettes. La liste des aliments autorisés est vaste et il y a de quoi faire avec ce site en matière de recette donc un seul mot INNOVE et tu verras.

Surprend ton corps et surtout il faut que tu prennes plaisir a mangé.

J ai commencé Dudu lundi dernier avec 74kg ( environ 20 kg pris pendant ma grossesse ,mon bb a 6 mois donc il était plus que temps de s'y mettre lol)

6 jours d'attaque et -3kg500 et aujourd'hui j ai commencé ma croisière.

Si ça peux t'aider, je vais mon menu de la semaine chaque dimanche ce qui me permet de varier les menus.Car je n en pouvais plus de ces kg.

J espère que j ai pu t'aider et surtout garde ta motivation et organise toi et tu verras 😉

Allez Courage

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Posté le 05/10/2015 à 11:02

Bonjour

Je suis dans le même cas que toi, c'est pourquoi je te comprends

J'avais commencé avec "la route de l'esoir" mais je ne reçois plus de réponses, je suis la seule à y écrire

Par exemple pendant la phase d'attaque, j'ai pris plus de 4 kilo et depuis, malgré mes efforts je continuais de prendre

Et hier matin dimanche, après une journée protéines + légumes, mon poids a baissé

Alors surtout accroche toi

Moi, j'ai également un souci d'hypothyroïdie et surtout de gros pb de constipation

Si tu veux, nous pourrions nous motiver ?

Posté le 06/10/2015 à 00:28

j'oubliais, je bois 3L d'eau par jour mais je ne fais par contre pas de sport pour l'instant (problème d'articulations)

Posté le 06/10/2015 à 11:19

Mon parcours ! J étais mince. 52kg mais pendant ma grossesse j ai pris 30kg et depuis j enchaine les régime depuis 10ans . c est la 1ere fois que je tente Dukan !!! Voilà 

Posté le 08/10/2015 à 11:25

J ai pris 600g 😱 😩 😱

Posté le 08/10/2015 à 12:36

Cc Nanou

Considere que ce n est que de l eau.

Totalement dac avec penelopelizz décris ce que tu manges.

Moi j ai considérablement reduis le sel dans mon alimentation du coup l'eau qu'apporte les légumes je ne la stocke pas

En plus j ai un thé ☕ drainant aux plantes acheté a la pharmacie.

Courage tu vas vite les reperdre ces grammes

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Posté le 10/10/2015 à 16:53

Penelpelizz tu me fais rire . Lol ....Alors voilà les filles j'ai supprimé le sel ça y est .. J ai un gros problème D eau j en bois bcp .. J ai vu mon médecin , fait des analyses pas de diabète , supeeeeeerrrr . mais je me sens lourde et gonflée ..

J ai eu ma 1ere crise de boulimie aujourd'hui !! Haricots verts et 2l D eau .. J ai vomi par la suite . je retourne voir le toubib lundi prochain !!!

Posté le 13/10/2015 à 14:53

Bonjour

Ben, pas de nouvelles

Vulcane, çà va ?

Nanou, et ton rendez vous ?

Et toi Nicole ?

Posté le 13/10/2015 à 16:16

Hello Nanou

5 litres par jour : tu passes ton temps à faire pipi alors

Non, j'arrête de plaisanter, hi, hi

Perso je bois beaucoup mais je souffrais d'hyperhydrose donc mon corps est habitué

C'est bien que tu sois suivie par ton médecin... Il vaut mieux être prudent

Mais ne fais tu pas de la rétention d'eau ?

Ce qui m'inquiétait, c'était tes vomissements

Nous as tu déjà décrit une journée type (PP_PL) ?

A+ les puces

Posté le 13/10/2015 à 17:23

Cc les filles

Penelopelizz ca va plutôt en forme,car je varie les recettes et je mange a la faim en plus avec toutes les recettes du site il ya de quoi faire hahahah.

Je suis a -6 actuellement et je me pèse chaque dimanche.

Sinon et toi tu en est ou ?????

Oh ma petite Nanou pourquoi tu déprimes???

Pour les vomissements ,il faut écouter ton corps quand tai rassasié tu arretes.

Ne t'inquiète pas 😊 ça ira mieux maintenant que tu es suivit. Je pense aussi que l'alternance 5/5 est éprouvant pour les reins. Moi je fais 1/1 et ça va parfaitement. Dis toi que moi ce weekend,j'ai mangé un gâteau a un mariage et je n est pas pris un gramme.juste pour te dire que ça doit pas te faire déprimer, au contraire.

Si tu sens que ça ne va pas ,on est toute la pour toi et chacun a un moment donné passe des moments durs. Donc garde la pêche et imagine toi dans ta robe de rêve hihihihihi

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Posté le 13/10/2015 à 22:39

Cc Nanou tu l as mettras et tu seras la plus belle.

On sera des bombasses en puissance hahahahah

La motivation est le moteur de tous. Moi j ai la robe 👗 de mes rêves dans mon placard,je l'avais acheté quelques semaine avant de savoir que j'étais enceinte.Du coup je me suis dis que ça sera ma motivation pour perdre les kg après la grossesse lol.

Tous les matins je la regarde et je souris de toute mes dents hahahahah je sais je suis folle.

Alors quand j ai envi de craquer,je pense a cette magnifique robe sur moi et hop l'envi de chocolat 🍫 s'envole.

Reprise de sport en salle aujourd'hui,c'était dur et même très dur mais j'ai bien bossé.

Et vous les filles vous faites quoi niveau sport????

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