Sos je reste a 86kg depuis une semaine

Posté le 13/08/2011 à 09:30

je suis en phase de croisière depuis mardi jai plus de 20KG a perdre et jai commencer le 30juillet la phase datttaque pendant 10jours et jai choisit un jours pp et un jour pl et je reste a 86kg sa membète

et en se moment je nai plus fin mais je me force a manger le midi et le soir je ne sais pas pourquoi est que sa vous es déja arriver?

Posté le 13/08/2011 à 11:06

Et bien, 4 kg en 7 jours, je ne sais pas si tu te rends compte de la perte ^^

C'est juste énorme 

Bravo à toi pour cette perte, courage pour la suite (il arrive de stagner pendant plus d'un mois, et même de reprendre du poids tout en respectant le régime, il faut de la persévérance dans ce cas), bonne continuation 

Posté le 13/08/2011 à 11:18

Tu sais moi aussi ça fait une semaine que je fais les petites montagnes russes autour du 87 avec plus ou moins quelques grammes, je pense que c'est le corps qui réagit, il faut de la patience dans ce cas là, moi je change d'alternance, je fais plus de sport et je bois plus d'eau, on verra bien si ça change quleque chose, après tout notre corps à peut être besoin d'encaisser cette perte, il faut continuer scrupuleusement le régime et ne pas se décourager, j ai décidé de ne me peser que lundi matin on verra bien bon courage tu n es pas la seule dans ce cas rassures toi si tu ne fais aucun écart tout ira bien

Bon courage

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Posté le 13/08/2011 à 19:17

merci a ous de vos réponses mais moi aussi je me pèse que le weekend le samdi ou le dimanche et jai eut la surprise se matin que javais perdu un kilo !!!

je ne ferai pas décart je suis trop motiver

je le suis a la lettre