Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » SOS besoin de soutien
wink 81 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2011 à 22:07 Bonjour à toutes et à tous! Comme vous le savez demain c'est la Saint valaentin et même si c'est devenu une fête commerciale je tiens à préparer un bon petit repas convivial pour le déguster avec mon mari et mon gamin (les deux hommes de ma vie). Cependant, en phase de croisière et en journée PL je fais appel à votre aide pour composer mon menu. En plat principal je vais faire des crevettes fraiches revenues avec de la sauce chinoise autorisée et des spagéttis de légumes c'est à dire des légumes rappés en longeur..toujours avec la même sauce chinoise. Cependant pour les entrées et le dessert je n'ai pas d'idée et j'aimerais ne pas mettre de tolérés dans mon menu....pouvez vous m'aider ou me dire des recettes que vous avez testés et qui vous ont parues fameuses! Merci à tous en esperant que ce post puisse vous apporter également des idees pour demain. bisous |
johannalili 2998 messages
Proteinaute expert |
Posté le 13/02/2011 à 22:41 Avec l'apéro/entrée: -minis brochettes de bacon et tomates cerises (à faire sur des cure dents) -carottes et concombres en lanière à tremper dans une sauce fromage blanc/herbes/filet de citron -blinis dukan avec saumon ou truite fumée (ou oeufs de lump)
En plat: -poisson en papillotte avec ces petits légumes: carottes, courgettes, potiron, coupés en dés avec sel/poivre/feuille de laurier.
En dessert, un gâteau que j'ai mis au point ce weekend! Alliant le chocolat et le gingembre: http://www.proteinaute.com/recette_moelleux_chocolat_gingembre-3629.html
Bon appétit à vous 3! |
wink 81 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2011 à 22:48 ca donne envie merci beaucoup.Le probleme c'est les tolérés. En plus on a deja mangé une papillote de poisson ce soir (sans les legumes pour moi lol) et concernant les blinis je ne supporte pas le gout ni l'odeur d'ailleurs du tofu! Je sais c'est pas gagné c'est bien pour cela que je vous appelle à l'aide! HELLLLPPPPP!!!!! |
stellina13 265 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2011 à 23:07 Alors ici j'ai fais mon repas st valentin ce soir mon mari travaillant demain
c'était cake poulet-asperges en apéro entrée foie gras pour mon mari , ben oui lui pas au régime donc c'était son petit plaisir puis lasagnes marines recette du forum que j'ai arrangé a ma sauce avec du saumon fumé , du cabilllaud, melange fruits de mer par contre il y a de la maizena dans la bechamel puis ile flottante en dessert Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Oriane34 26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2011 à 23:10 Pour le dessert tu peux faire une ile flottante dudu , c'est simple mais efficace ca plaira a tout le monde et c'est rapide a preparer |
wink 81 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2011 à 23:10 Bonne idée pour le cake poulet asperge...je garde pour l'entree je vais finalement faire une salde : laitue, tomates cerises , radis en lamelle, concombre et chiffonade de viande de grison. Pour le plat je garde les crevevettes Quant au dessert deja mangé l'ile folttante ce soir dsl... quelqu'un a des idees de dessert sans tolérés? BIZ |
Oriane34 26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2011 à 23:11 Creme aux oeufs ? |
Oriane34 26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2011 à 23:13 Désolé pour le double post Tiramisu sinon : http://www.proteinaute.com/recette_tiramisu_des_l_attaque-1089.html c'est sans toléré |
wink 81 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2011 à 23:25 tiramissu ça me tente bien merci.... sinon des idées de cocktail sans alcool tolérés excepté le jus de tomate lol? |
mimine38 129 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2011 à 23:26 Tu peux aussi faire des muffin en forme de coeur c est marrant |
mimine38 129 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2011 à 23:26 Tu peux aussi faire des muffin en forme de coeur c est marrant |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
Tweeter | Imprimer |
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.