Spécial K en croisiere ?

Posté le 02/02/2013 à 10:39

kikooo interdit

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Posté le 02/02/2013 à 11:17

Merci @lillydunord ! @rapt Je le fait pour perdre 10 kilos  Sa ne doit pas etre dangereux ! Mais apres se sera trop tard

Posté le 02/02/2013 à 11:40

à 13 ans je pesais 90kg et je n'allais pas faire un régime aussi strict... (mais je ne suis pas un exemple puisque moi, à 13ans, je m'en foutais d'avoir des kilos en trop par rapport aux autres).

Tu es en pleine croissance, et crois-moi c'est vachement dangereux pour toi... Que tu aies 5, 10, 20 ou 30 kilos à perdre, peu importe, le fait est que tu sois en pleine croissance actuellement et que tu es SUPER jeune pour un régime de ce type et un régime tout court. Tu vas juste t’abîmer la santé encore plus facilement qu'une autre personne et tu vas avoir des soucis pour l'avenir. C'est vraiment ce que tu veux pour 10kg ??? Alors qu'en mangeant simplement des repas équilibré + le sport à l'école, tu pourrais les avoir perdu sur 6 mois/ 1 an ?

Alors ne fais pas n'importe quoi et demande à tes parents de t'emmener voir un diététicien !

Posté le 02/02/2013 à 11:46

Bonjour Inès !

Comme Rapt, je pense qu'il ne faut pas faire Dukan a ton âge! Ton corps est en pleine croissance...et avec ce régime tu risques beaucoup de carences dangereuses pour ta santé ! A ton âge j'étais aussi en surpoids...j'ai été voir une diététicienne, et j'ai perdu les kilos en trop sans les reprendre durant toute mon adolescence!!!

De plus comme le dis Rapt, Dukan c'est a vie! Et si tu arrêtes tu risques de reprendre plus que tu n'auras perdu ! Surtout a ton âge ça ne vaut pas le coup! Prends le temps de réfléchir a tout ça et d'aller voir une diététicienne !!

Posté le 02/02/2013 à 11:59

Hello Ines,

Bien évidemment, je suis mes cops dans leurs conseils très sages. Trop dangereux pour toi qui es en pleine croissance.

Pour 10 kg, tu vas t'astreindre à un régime à vie à 13 ans.

Ma Jolie, pense à tes sorties futures avec tes ami(e)s que tu ne pourras jamais t'offrir avec l'insouciance de ta jeunesse. Quel plaisir de partager les joies de repas convivaux entre jeunes et souvent pas dudu du tout. Que feras-tu si tu ne peux partager une pizza, une raclette sans en avoir de gros remords qui te décourageront.

Souhaites tu réellement renoncer à ta jeunesse pour entrer dans ce monde impitoyable des adultes. Notre jeunesse est dernière nous, et nous en avons profité. Que du bonheur pour moi.

J'ai un fils en surpoids, 24 ans, et même moi, je surveille son alimentation. Il mange certes des plats dudu, mais avec ses copains, la simplicité et le coût moindre d'un Kebab ou autre, c'est tellement plus facile, sourire.

Je t'encourage juste à restreindre certains aliments, marcher beaucoup, faire du sport et surtout de profiter de ta jeunesse, c'est trop beau toutes ces belles années qui se profilent.

Bizoux.

Gavotte

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Posté le 02/02/2013 à 12:08

Petite Inès,

Les spécial K ne t'apporteront rien.

Le petit déjeûner doit être le repas le plus important pour toi

- Un jus de fruit ou une compote sans sucre ajoutée pourquoi pas.

- 2 tranches de pain un voile de beurre ou de la confiture

- 1 produit laitier

Le midi si tu manges à la cantine, prends des quantités normales, mais ton assiette doit être composée de féculents, de légumes et une portion de 100-125 g de protéines et ton dessert.

Lorsque tu rentres du collège tu peux croquer un fruit, pomme par exemple, ou une petite poignée de noix.

une tranche de pain avec un morceau de fromage, ça le fait aussi.

Le soir, repas léger, c'est la période des soupes, demande à ta maman de t'en faire, je te promets que 2 belles assiettes de soupe, un laitage.

On oublie les sodas, les bonbons, on s'éclate en sport et on peut faire une activité à la maison, corde à sauter par exemple, on oublie le canapé internet nutella !!!!!!!!!

Allez ma belle, je me permets de te faire un bisou, ton message m'a interpellé tu as le même prénom et le même âge que ma fille .......

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Posté le 02/02/2013 à 13:37

Euhhhh je rejoins les filles pour te dire d'arrêter ce régime qui n'est pas pour toi, tu vas tomber en carence rapidement a ton âge et tu risques d'avoir de gros problêmes de santé...

Mange moins de cochoneries, mange des légumes et de la viande , attention au sucre et aux gras, mais ne te prive pas surtout pas a ton âge réduit tes portions et tout devrait rentrer dans l'ordre, et n'oublie pas le sport....

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Posté le 03/02/2013 à 21:37

coucou ines ,Il faut admettre que les problèmes de poids chez la jeune fille sont courant et souvent lié à la puberté !

Chercher à perdre du poids a 13-14 ans est tres dangereux,le corps change encore a cette époque et chercher par des régimes extrêmes à perdre du poids peut avoir de grave conséquence dans l'avenir : trouble de la croissance, trouble du développement sexuel, trouble psychologique lié a l'alimentation (anorexie, boulimie, obésité morbide ... )

Évitez les excès, ayez une vie saine et si tu n'aimes pas le sport fait de longues balades ...