Sport

Posté le 10/01/2011 à 21:11

Trop bon la danse africaine j'aurais adoré!! allez demain matin c'est abdo fessiers et streching en avant...

Posté le 13/01/2011 à 14:12

Salut,

moi je faite de la kinect tout les jours tu ne voie pas le temps passer c'est super !! 1h00 minimum

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Posté le 14/01/2011 à 10:52

Wé j'ai testé les deux la wii c'est un sport un ptit peu plus doux je trouve par rapport à la kinect dans le sens ou c'est un peu plus familliale.

Sur kinect j'ai pris "dance central" et accro comme je suis à la danse je lache pas le jeux parfois même pendant 2 heures c'est te dire à quel point c'est efficace sur moi

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Posté le 14/01/2011 à 11:38

mais vu tout le chemin que tu as parcourru à 4-5 kg de ton objectif final je pense que de la wii fera l'affaire

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Posté le 14/01/2011 à 16:22

Coucou , moi je fais de l'AquaGym.

Certes ça a un coup mais cela fais tout travailler et surtout on ne fait pas subir notre poids à nos articulations.

J'en fais depuis septembre et je sens que je me suis raffermis, donc on verra bien ce que cela va donner avec le régime en plus.

@+

Posté le 15/01/2011 à 23:25

moi en arret pour une tendinite a l'epaule, je monte 2 fois par jours les 12 etages pour aller chez moi et puis de la marche a pieds. pas tout le temps, l'hiver et le froid demotive vraiment... Vivement le printemps !!

bon courage les filles et

@Benel j'avais pas vu que ton ventre c'etait un visage... :o)

Posté le 16/01/2011 à 13:07

bonjour à toutes

je suis rentrée hier soir d'une semaine au ski. Nous sommes des skieurs intensifs: de 9h30 à 17h non stop tous les jours.Même pas un arret pour manger. Je voulais témoigner car ce matin -700g alors que je n'ai pas respecté à la lettre le dukan: petit déjeuner dunkan plus copieux que d'habitude, vers 14h 2 barres de céréales spécial K pour éviter le coup de pompe. A 17h gouter avec du fromage blanc et du son d'avoine, un chocolat chaud (non sucré avec un morceau de pain ou de gateau.Bien sur nous sommes bien hydrater. En outre dans la semaine nous sommes allés 3 fois au restaurant et je peux vous dire que je me suis lachée!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Je suis d'autant plus contente aujourd'hui (je craignais le pire).

Donc vivement le sport!!!!!

Bien sur aujourd'hui retour à dukan: PP pour consolider ce poids et que le courbe continue à descendre

Posté le 16/01/2011 à 17:59

les3g:merci pour tes encouragements. J ai tenu le coup pour aujourd'hui en PP. J'espère que ta reprise sera supportable pour toi aussi.

Posté le 03/03/2011 à 04:56

bin vous m'avez motivée pour ressortir mon élliptique du garage!! il va avoir la surprise de sa vie ce matin!! c'est super, je me remotive pour le sport! merci les filles

Posté le 03/03/2011 à 10:09

coucou,

je me joint à vous, moi je fais du jogging 2x par semain pdt 1h et je me sens vraiment mieux.

J'ai un vélo épiléptique à la maison,mais je trouve assez dur d'en faire, vous faites combien de temps et à quel fréquence?

merci