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sport !!!

betty98 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2012 à 10:35 Bonjour à toutes; je sais que pour ce régime, il faut faire de la marche tous les jours mais moi, je n'ai pas le temps entre mon boulot et les enfants, pas de place et c'est vrai que le sport n'a jamais été mon "copain", j'en ai fait très rarement; à mon boulot, je marche beaucoup, monte souvent un escalier de 4 marches et tout ça plusieurs fois /jour sur 8 heures de travail; je me dit que c'est assez et que ça peut remplacer la marche obligatoire. dites votre avis merci beaucoup.bises à toutes.

writlee 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2012 à 11:49 Coucou betty98 J’étais dans le même cas que toi, entre ma formation d’aide-soignante et mon job étudiant dans la restauration rapide, je n’avais ni la motivation, ni forcément le temps… Au boulot je suis toujours debout, et en stage idem, donc je me disais que c’était bien suffisant ! Après je ne sais pas si ça à retarder ou non ma perte de poids, mais en tout cas depuis que je me suis mise à faire ma marche quotidienne pour perdre plus rapidement… je stagne ! Donc c’était bien la peine de m‘y mettre, hein En faite ont m’a expliqué que c’était normal, car en se mettant au sport, la graisse se transforme en muscle et le muscle pèse plus lourd que la graisse… Donc rien à voir avec une reprise de poids dus à un relâchement, mais c’est frustrant quand même ! Enfin pour en revenir à ta question, je pense que faire la marche est une bonne chose pour se muscler un peu et reprendre de bonne habitude, mais si tu es déjà bien active dans la journée je ne pense pas que ce soit forcément nécessaire… De toute façon, si tu n’as pas le temps, inutile de te prendre la tête, hein. Mais si tu penses que ça retarde ta perte, essaye de faire une marche en famille le week-end avec tes enfants, ce seras toujours ça de pris et ça ne peu pas faire de mal !
amandinedesh7459 1026 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/03/2012 à 12:21 betty98 pas de panique si tu marche bcp au boulot ca compense moi c'est pareil que toi au taf je suis debout tt le tps et sa varie entre 8h et 10 h et pareil je monte les escalier je les descend donc je pense que mes 30 min de marche par jour sont largement depassé !!! no stress tant que tu reste pas devant la télé ts les jours sans bouger.. or la se n'est pa la cas donc voila !!
betty98 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2012 à 12:29 Merci beaucoup writlee et amandinedesh7459, c'est très sympa de m'avoir répondu et merci pour vos conseils.
amandinedesh7459 1026 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/03/2012 à 12:32 bonne continuation

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