Sport..

Posté le 05/07/2012 à 10:17

Bonjour,

Le Dr Dukan recommande fortement (c'est même une "obligation" !) de marcher 30 minutes par jour en croisière, alors c'est très bien.

Que ce soit la marche, le jogging, le vélo, la natation, l'aérobic...ce que tu veux, il est de toute façon important de faire du sport, ça aide pour ton amaigrissement, ça aide pour ta motivation...bref c'est que du benef alors profite du temps que tu as pour marcher et continue comme ça!

bravo pour ton parcours, tu es à la moitié!

Posté le 05/07/2012 à 12:03

Bonjour ! et bien... tout dépend de ce que tu aimes aussi... pour ma part, 2 heures de zumba + 2 heures de cours en salle par semaine (taille abdos fessiers et boby barre, histoire de muscler et remodeler tout ça . et de temps en temps, natation, ou tapis de marche, vélo éliptique,..... Le tout étant de bouger en se faisant plaisir !!!!

Posté le 06/07/2012 à 09:00

Bonjour a tous, et merciiii beaucoup pour vos reponses..

mimi, oui je marche plus de 30 min par jour donc c'est bn. alrs ^^ jss deja dans la norme du dct lol et merci beaucoup pour tes encouragement.

camilliad, zumbaa fitnesse c'est sa????

babadubois,et st11, j'aime le sport, mais j'ai 2 enfants en bas age.. appar ma wii lol aah si j'ai un velo d'appartement également..

merci pour vos reponse.. et encor une question, es se que sa a changer quelque chose pourr vouss tous se sport???? ccar si je. desire en faire cest que je perd moin vite qu'avant.. au. debut cest rapide, maintenannt jai du mal (se qui et normal ) ,et jaimerai relancer ma perte...

Posté le 06/07/2012 à 12:26

ah oui cest ce que je me disait.. bn bah je vais mis mettre je prefere raffermir et redessiner toous sa maintenant lol.. cardio???? jcrois voirr un peu se que c'est

Posté le 06/07/2012 à 18:45

ah oui dac. . merci ;