Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Questions générales sur le régime
|
Gallo  6 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/09/2015 à 09:28 Bonjour, Aujourd'hui reprise du footing après 3 mois d'interruption.Qu'est ce que ça fait du bien.35 minutes a 10 km/h Est ce l'euphorie de mes 3,5 kilos perdu depuis ce dimanche qui me pousse a reprendre le footing? 
|
|
Catsy  127 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/09/2015 à 08:58 Bonjour Gallo et bravo pour cette perte importante en si peu de temps.
Pour ma part, je me méfie du footing. Certes, le cardio est très bon pour accompagner le régime mais gare aux articulations (genoux) et aux problèmes de dos.
Perso, je préfère la marche rapide, le vélo elliptique et le sport dans l'eau (aquabiking, aquafitness...).
Bonne continuation car il reste encore du chemin à parcourir sans oublier ensuite les phases de consolidation et de stabilisation.
Le sport, c'est la santé 
|
|
PositiveCat  212 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/09/2015 à 09:29 Waaaah!! tu cours vite pour une reprise! La classe 
|
|
Gallo 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/09/2015 à 09:35 Bonjour Je ne m'inquiète pour ça, car ça fait plus de 10 ans que je fais ce sport.Il suffit d’avoir les chaussures adéquat par rapport a son poids et sa foulée.Mais normalement le mieux serait de courir sur les chemins.Comme je dis souvent moi je suis un bouffe bitume,mais de temps en temps je change quand même et je prends les chemins de traverse . Bon courage.
|
|
Gallo 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/09/2015 à 09:41 Bonjour positiveCat Je trouve pas que c'est rapide,mais bon j'en ai quand même bavé.Ma moyenne est habituellement 11,50km/h.Mais ça s'était avant.Et 10km/h voir 9 km/h est une vitesse adéquat pour le coureur qui débute.
|
|
PositiveCat 212 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/09/2015 à 10:00 He bien, je suis admirative! C'est top ! surtout si tu aimes ca, ca va surement aider pour la perte de poids !
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
