sport d'hiver et régime

baby68 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2013 à 21:41 en phase croisière, je pars dans 15j une semaine au ski en famille. Comment ne pas avoir de coup de pompes pendant les journées de ski ? quelqu'un pourrait-il me donner des conseils ? comment faire devant une raclette, fondue savoyarde ou même une pizzeria ? dur dur la semaine de vacances, surtout qu'il sera difficile de cuisiner. J'espère avoir des conseils, merci

Urumi 614 messages Proteinaute actif	Posté le 25/01/2013 à 07:21 Hello! Moi j'y vais très souvent au ski. Le matin fruit (tant pis pour la croisière mais il faut des vitamines pour le sport et se réchauffer), fromage blanc, galette de son. Sur les pistes vers 11h, gâteau préparé (style micro onde qui dure plusieurs jours comme ça tu en prépare 2 pour la semaine). Le midi j'ai mon sandwich (il y a toute sorte de recette sur le site) Le soir si tu es à la maison fait comme d'hab. En famille ils comprendront. Si tu es au restau en général c'est facile: steak haricots verts, omelette, poisson... Après il faut encaisser de voir les autres se faire une fondue ou un chèvre rôti! Mais pour ça il faut partir l'esprit blindé. Tu ne veux pas tout gâcher, ni passer une semaine à culpabiliser. En famille tu devrais gérer plutôt bien. Tiens nous au ccourant et profites bien en tout cas! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Urumi 614 messages Proteinaute actif	Posté le 25/01/2013 à 07:34 Quelques autres choses auxquelles je pense: - Compléments alimentaires, vitaminés indispensables, - Boire aussi (on y pense moins sur les pistes) Du coup j'ai toujours une petite bouteille d'eau avec moi. Et en collation sur les pistes je trouve aussi le surimi super pratique en petits sachets plastique. Voila, je crois avoir fait le tour. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
baby68 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2013 à 18:05 merci beaucoup pour ces conseils, j'espère tenir bon !

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