Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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fofu  80 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 29/02/2012 à 09:43 Bonjour!
Faut il faire du sport des la phase d attaque ou attendre la croisiere?
Merci 
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MaPinet07  1598 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 29/02/2012 à 09:59 Le sport c'est l'aide regime, toutes les phases, mais si on est pas sportif avant (un peu mon cas) pas la peine de vouloir devenir un athlète tout de suite.... Sinon on doit se lasser, Apprendre a aimer le sport, c'est comme apprendre a bien manger, ça prend du temps. Quelques mouvements, abdos, fessiers... Marcher 20 min et monter des escaliers, c'est déjà pas mal au début !! Et de soit même on augmente un peu petit a petit et on trouve une activité qui nous plait plus... 
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PumpLeMousse  8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/02/2012 à 12:04 J'ai essayé et j'ai un peu déchanté! Etant sportive modérée je ne voulais pas perdre mon rythme et j'ai fait du sport comme si je n'avais pas commencé Dukan.
Résultat, très dur, fatigue très rapide et vertiges... Donc si tu veux faire du sport je te conseille d'attendre d'être en Croisière et d'y aller progressivement! 
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MaPinet07 1598 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 29/02/2012 à 13:13 Même en attaque je n'ai jamais eu de vertige, ni sur mon elliptique, ni sur mon vélo (bon j'ai fait que 3 PA comme conseillé
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fofu 80 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/02/2012 à 16:58 Merci les filles. Je vais attendre la croisière car là je suis tres fatiguée, non pas par le regime, ms parce ke cette semaine je me lève tres tot!
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MaPinet07 1598 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 29/02/2012 à 18:13 Oui donc là.... Pas de sport, moi aussi me lever tôt ça me casse les jambes !!
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Mas en effet, faut commencer doucement