Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Questions générales sur le régime
|
dydy62  20 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/11/2011 à 16:17 Bonjour les proteinautes
j ai repris le sport a petite dose 1h de piscines 3 fois par semaine , en sortant de la piscine j ai tres faim , en sachant qu avant de reprendre le sport j avais pas faim, que dois je manger , et j ai perdu pratiquement 4kg en 15 jous est ce que c bien? J ADORE CE REGIME........ merci pour vos reponses. 
|
|
mary1979  2217 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 15/11/2011 à 16:48 Alors tu as les yaourts 0% ou sinon fait toi des petits gâteaux (voir recettes sur ce site) ...que tu pourras grignoter en sortant de la piscine.
Tu parles que c'est bien -4 kilos en 2 semaines ! Ca fait du - 2 kilos à la semaine et c'est très bien! D'ailleurs on perd tjs assez rapidement au début! Ensuite, ça descend mais peut être moins vite quand même§ 
|
|
dydy62 20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/11/2011 à 19:38 mary merci pour ta reponse, oui 4kg j y croyais pas. Aucun ecart, je respecte bien , pour temps j adore manger des gateaux mais la rien mm pas envie
|
|
mary1979 2217 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/11/2011 à 22:09 Continues comme ça ...tu vas y arriver! Y'a pas de raison! Tu vas trouver ici des recettes bine sympas qui te permettront de te faire plaisir tout en étant "au régime"
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.