Sport sans féculent...

Posté le 11/07/2011 à 21:04

Bonjour,

après ma grossesse (cela fait 5 mois et demi que j'ai accouché, je vais reprendre le sport de façon assez poussé mais je me pose une question : comment faire pour tenir sans féculent?

est ce que quelqu'un est dans le meme cas que moi?

merci à toutes

Posté le 11/07/2011 à 22:13

en ce qui me concerne, je cours. Je prépare actuellement un semi-marathon.

J'étais très sceptique de pouvoir allier dudu et course à pied car j'ai tjs misé sur les féculents avec ma pratique sportive.

Chaque fois que je vais courir (jusqu'à 2 h), je prends avec moi une barre énergétique car j'ai peur d'une hypo ou autre malaise. Et bien, je n'ai jamais du l'utiliser ........

Voilà pour ce qui est de ma courte expérience ........ En tout cas pdt la phase d'attaque, j'irai tout doux ....... le corps doit déjà faire face à un grand bouleversement ....... déjà que tu viens d'accoucher, fais quand même doucement, ton corps doit encore récupérer ...... sois prudente!

Posté le 12/07/2011 à 08:39

sagdyl,

je voudrais tout de même insister sur le fait que 75 % de mon entrainement se fait en endurance (le reste en résistance douce et dans une moindre mesure en résistance dure). Je ne sais pas ce que tu comptes pratiquer comme sport, si c'est très intense ou pas ..... et je ne viens pas d'accoucher.

je ne voudrais pas être à l'origine d'imprudence ....... )

Posté le 12/07/2011 à 19:11

chez moi c'est là que le bas blesse .......; cellulite importante sur jambes et fesses ......... malgré le sport, c'est tout mou ....... ). Mais à vrai dire entre le boulot et le enfants, je me bats déjà pour mes 3 sorties jogging .........

Posté le 19/07/2011 à 18:42

Super ! )

Posté le 14/08/2011 à 18:03

je me suis remise au sport pendant les vacances: piscine 2x par semaine (1h) et footing 3 à 5x par semaine (entre 40mn et 1h). Je n'ai rencontré aucun soucis depuis le début du régime (sachant qu'à l'origine je ne suis pas spécialement entrainée: j'ai repris le sport tout juste 2 semaines avant de commencer Dudu !), et même si ma balance ne semble pas vouloir faire défiler els kilos, je sens que mes jambes s'affinent beaucoup, je peux déjà remettre un jean dans lequel je ne rentrais plus, et ce matin, j'ai trouvé que mon fuseau (resté 2jours au placard) me "maintenait" beaucoup moins bien les fesses et les cuisses !! Peut être que bientôt je devrais racheter une taille en dessous

Tout ça pour dire que même si évidement il faut écouter son corps et ne pas forcer, je pense que le footing est largement adapté au Dukan !