Stagnation!!!!!!

Posté le 30/01/2013 à 08:45

bonjour

j'avais pratiquement le même poids de dépard que toi et le même objectif.

j'ai commencé le 6 mai 2012 et je suis passée en consolidation le 17/12/12 il me restait 1kg à perdre.

j'ai stagné la première fois une semaine fin juin mais par obligation j'étais parti en tunisie une semaine en tout compris et la seule chose que j'ai pu mangé de régime ça été mon son d'avoine que j'avais emmené. le reste du temps j'ai géré au mieux la nourriture

et heureusement pour moi je n'ai pas pris un gramme.

mais ma vrai stagnation est apparue en octobre ça allait de 1 à 2 semaines et ma perte de poid avait aussi ralentit.

d'après dukan je devais atteindre mon poids le 03/11/12 et finalement je l'ai atteint en conso début janvier me semble t-il.

je n'ai jamais fait d'éccart j'ai fait bcp de marche tant qu'il a fait beau et puis relache qui correspond à la période de stagnation et de ralentissement de la perte de poids.

et depuis 4 semaines j'ai repris le sport à la maison 5h par semaine de gym abdos fessier et musculation plus générale et je ne sais pas si c'est ça mais je perds du poids en conso (que je suis à le lettre).

voilà pour moi l'activité physique m'a aidé à perdre c'est ce que j'en déduit.

fais tu du sport ? fais tu des écarts ? manges tu assez de protéines ?bois tu bcp d'eau ? il faut aussi stopper les tolérés en cas de stagnation et il faut surtout etre patiente et garder le moral. l'aiguille finie toujours par baisser !

bonne croisière.

Posté le 02/02/2013 à 22:01

de rien bonne continuation !

Posté le 03/02/2013 à 20:49

Mange tu assez de proteine? Bois tu assez d eau?

Posté le 04/02/2013 à 09:23

Prends patience ca va descendre c est dur de se restreindre et de ne pas perdre. Tu verra ca travail en souterrain tu as du perdre en cm?

Posté le 05/02/2013 à 10:12

Moi aussi apres 4 grossesse ma brioche gonfle et degonfle va falloir me mettre aux abdos!!

Posté le 07/03/2013 à 15:03

Courage Helene9121 on va les avoir!!