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lupiga  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 18/12/2013 à 10:07 Bonjour,
C'est la première fois que j'écris sur le forum. j'ai déjà perdu 16,5 kg et j'en suis contente mais là... depuis plusieurs semaines je stagne !!! je ne fais pas d'écart et pratiquement jamais de tolérés... est-ce que ce la va redescendre un jour???? Help !!! 
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assia3084  28 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/12/2013 à 21:20 Ah beh c super pour ta belle perte de poids !!! En combien de temps ???? Oui sa va retomber ne ten fais pas essayer de diminuer la quantite de boire un plus et un peu de sport aussi 
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tamera  9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/12/2013 à 00:07 J'ai une astuce pour toi essaie le tu m'en diras des nouvelles. Courir ou faire une marche rapide pendant 30 minutes. Faire une journée "tout-en-son", une galette de son d'avoine le matin avec la tomme de Savoie, le midi avec du saumon fumé ou mariné et le soir avec de la viande de Grisons. Le lendemain, jusqu’à moins 1 kg sur la balance ! Et bien sur ne pas oublier de boire 1,5 l d'eau. 
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