Stagnation

Posté le 29/10/2017 à 16:48

Combien de jours de PP t'as fait en attaque? Tu fais l'alternance PP/PL en croisiere? Mange tu assez et sans toleres pendant la croisiere?

Bois tu suffisamment d'eau? au moins 2litres par jour

Bouges tu assez? Il faut faire de l'exercise pour booster la perte de poids.

Tu ne devrais pas stagner en debut de regime, si tu fais bien les choses et tu manges bien ce qui est recommendes sans gras ni sucre.

Si tu manges beaucoup de legume en PL, alors la sois c'est de la retention d'eau, donc faut boire beaucoup d'eau et de tisanes drainantes, et attention aux vinaigrettes, faut te faire toi meme ta sauce regime.

Si tu stagnes encore, faut booster ton corps qui fait de la resistence, soit tu augmente le sport, que je recommande, soit tu manges moins, que je ne recommende pas car tu peux developper des carences.

As-tu des problemes de sante, thyroid ou autre, ca peut aussi expliquer un ralentissement de perte ou bloquage de perte.

J'espere que ca t'auras aide. J'ai moi meme stagne plusieurs fois et c'est normal, mais faut continuer a faire bien les choses et ton corps cedera.

Posté le 29/10/2017 à 17:23

J ai oublie de te dire..je fais4 jours pp 3 jours pl   

Posté le 30/10/2017 à 09:14

Bonjour,

Je vais bientôt avoir 60 ans, et j'ai remarqué que certains aliments me faisaient bien perdre et d'autres non   Par exemple un jour PP où je vais manger des coquillages, des crustacés et le soir un poisson youpieee je perds bien, par contre une viande rouge accomodée suivant les recettes dukan ... je ne vais perdre que 100 gr voire rien du tout. Vois de ton côté si certains aliments te font stagner

Actuellement j'ai repris 1 kg car sommes allés (obligations) 4 fois au restaurant la semaine dernière   Mais vais me rattraper et re-suivre le bon chemin  

Ma toubib m'avait dit qu'à mon âge et avec problèmes de thyroide il me serait pratiquement impossible de maigrir

  j'ai donc attaqué le régime ... et je les aurai mes kgs ... je les aurai  

Courage