Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Utilisateur72289  |
Posté le 22/10/2011 à 15:47 bonjour je stagne depuis sur 71 kg et j avoue que je fais des ecarts ! il faut que je me remotive ! je ne reprend pas de poid mais je n en perd pas ! merci de me donner des conseils ! 8 kilos en 122 jours c est pas beaucoup !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur10820  |
Posté le 22/10/2011 à 16:29 Mon conseil : arrêter les écarts mdr ! Pour cela, pourquoi ne pas avoir toujours d'avance des petits trucs à grignoter sous la main, histoire de ne pas craquer sur des interdits ?On a cette chance quand même que le régime propose beaucoup d'aliments à volonté, et plein de recettes sucrées ou salées...alors fais-toi plaisir ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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samedi  1720 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 22/10/2011 à 16:30 Bonjour
Pour ma part je stagne à 90kg (sans écart) depuis 3 mois. 
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Utilisateur10820 |
Posté le 22/10/2011 à 16:35 Dis donc samedi je suis admirative, tu tiens bon malgré un palier sacrément long ! J'espère que ça va bientôt casser et que la balance va carrément dégringoler pour te récompenser de tous ces efforts ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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puce78  129 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/10/2011 à 17:05 arrêter les écarts, faire du sport et pas de toléré non plus cela devrait repartir 
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Utilisateur60983  |
Posté le 22/10/2011 à 19:56 8 kilo en 122 jour c'st deja bien enorme par rapport au regime classique Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur60983 |
Posté le 22/10/2011 à 19:57 bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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newmama  300 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/10/2011 à 23:18 moi aussi je stagne et sans écarts depuis kelke temps mais c normal c ke tu as du faire ce ppoids la pdt longtps et ton corps s en souvien il stocke de peur de ne pas avoir assez mais tkt sa finira bien par baisser!!! courage!! 
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samedi 1720 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 24/10/2011 à 10:17 bonjour et bon début de semaine à tout le monde,
@ puce78, je ne prend plus de tolérés depuis 2 moiset je n'ai pas fait un seul écart depuis le début du programme Dukan (8 mois). Je prend bien mes sons, je bois suffisament, j'ai fais "OCP", soupe miraculeuse,.................mais je me tiens à ma ligne de conduite, car je VEUX et je DOIS y arriver. A +
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Utilisateur42314  |
Posté le 24/10/2011 à 10:57 bonjour....bienvenue dans la stagnation je pense que c'est un passage obligé !!! le corps fini pas s'abituer et il ne se fait plus dupper!!!!! pour moi aussi c'est dur !!! plus que 2-3 kilos a perdre et pas moyen depuis pratiquement 3 mois on ne peu pas dire qu'au quoitidien je fasse des ecarts : j'en fait pas....je pense que c'est plutot les tolérés sytle crème allegé 4% dans le café ou autre que je ne me rends plus compte par habitude que ce sont les tolérés : il faut absolument que je révise les tolérés....après le week end si on est invités je fais attention sur les quantités mais je mange normalement......mais bon c'est pas toutes le semaines..........et ça ce sont des ecarts : mais à mon avis c'est pas les écarts qui me font stagner c'est parceque je stagne et je suis moins vigilente par découragement et que je fait des ecarts !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur72289 |
Posté le 24/10/2011 à 18:55 Bravo pour ta perte de poids drinessan. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur42314 |
Posté le 25/10/2011 à 06:35 merci...siropgrenadine et bon courage à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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