stagnation a cause du sport?

Posté le 31/08/2012 à 13:55

re coucou

Je peux de conseiller la dessus car avant je faisais beaucoup de sport ( d’ailleurs je vais m'y remettre)!!!

Ce n'est pas un grand secret, mais ne t’inquiètes pas si tu perds pas car tu renforces ta masse musculaire et donc tu prends du muscle, sachant que l'on dit que le muscle et plus lourd qui la graisse, tu stagnes donc un peu!!!!!

Le mieux si tu veux perdre en continue s'est de faire du plus de cardio: marche rapide course, vélo, piscine, vélo elliptique pendant min 45 MIN, n'oublie pas les étirements avant et après et si tu veux quelques exercices pour raffermir ton corps!

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Posté le 31/08/2012 à 19:52

Enfin !!!!!

1000000000 Merci pour ce post Schtazy , je pensais que j 'etais la seule dans la situation. J ai commence Dudu le 05 aout12 et je n 'ai perdu que 5 kgs mais pourtant je rentres dans des pantalons que je n 'avais pas pu mettre depuis plus d'un an.

Une de mes Copines Dudu m 'as expliquer que je maigrissais differement et c'est vrai....comme le muscle pese plus lourd que la graisse bien on ne verra pas le changement sur la balance mais plutot en CM ou dans nos vetements.

Mais la frustration quand je me comparais aux autres filles/garcons de Dudu qui ont perdu pratiquement le double de ce que j ai perdu sur la meme periode , alors que je ne fais pas d ecart....

Maintnant j ai compris et je me sens encore mieu de voir que je ne suis pas la seule, encore merci pour ce post et vos reponses.

Je ne suis pas non plus une sportive de haut niveau lol ,

Posté le 31/08/2012 à 23:12

abtariss2 je me retrouve dans ce que du dis ! apres l effort c'est le pied