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Stagnation due aux tolérés???

fanote 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2011 à 11:36 Bonjour a tous, voila j'ai commencé le régime le 17/01 et j'ai pas bcp perdu ca me déprime, je ne fais aucun ecart, je bois bcp eau et tisanes, bon je en fais pas de sport c vrai mais je taf en 9h et qd je rentre chuis KO... est ce vraiment obligatoire d'en faire? d abdos ca suffit pas?? et en plus je me fais aps mal de recettes qui sont vraiment trés bonne et qui permettent d'avoir du plaisir et de la couler dans l'assiette mais je pense que j'utilise trop de toléré (protifar, cacao, maizena etc...) est ce du a ca que je stagne????? Si vous avez le même pb que moi please HELP!!!! Merci les zamis....

punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 01/02/2011 à 11:42 Hello, je ne fais pas de sport non plus, mais je ne mange pas de tolérés du tout (j'ai peur des dérives!!)
kyleja 362 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2011 à 11:43 bonjour, les toleres c'est 2 maximum par jour et a oublié en cas de stagnation. il y a pas mal de recette ou aide culinaire (agar-agar ou gelatine a la place de la maizena par exemple) sans tolere mais tres savoureuse quand meme. il y a aussi des fois ou on stagne pour mieux perdre apres. je sais c'est injuste mais certaines perdent tous les jours et d'autres par paliers tous les 15 jours!!! en tout cas bon courage et bon appetit
asmat44 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2011 à 11:47 coucou alors moi j'ai commencer le régime comme toi le 17/01 ,je ne fait pas de sport du tout ,je travail a la maison avec des petits bambisn ,j'ai perdu 5kg ;par contre je ne fait du toléré que 1 seul fois par semaine il faut savoir aussi que chaque personne est différente et réagit différemment au régime;il ne faut pas te démoraliser maintenant tu as quand même perdu 2.4kg se n'est pas rien allez courage continu et si tu n'as pas le moral un petit tour pas ici et hop sa repart
Proteinaute 3814 messages Staff Modérateur	Posté le 01/02/2011 à 11:50 Trop de tolérés annulent les effets du régime, attention Et le sport, c'est 20 minutes de marche minimum par jour, c'est pour ton bien, c'est primordial surtout pour les 2 dernières phases : si tu ne les fais pas, tu risques d'avoir un mal fous a stabiliser ton poids
mkadyj 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2011 à 11:58 c'est vrai que je rencontre le même problème d'ailleur ce matin ; j'ai fais la recette de pancake avec du dunutella et le chocolat chaud dudu mais je n'ai pas mis la maizena et c'était très bon sans oublier mon sveltesse à la vanille pour la première fois j'ai KIFFE mon pti dèj . Alors je pense vraiment ne pas avoir fais d'écart mais la journée PL n'est pas fini. ce midi : purée de brocoli avec un faux filet et fromage blanc à 0% ce soir : tomate farcis à la viande de veau et 30g de camambert léger casino à 5%. Dans mes pancake ce matin j'y ai mis 1 cs d'avoine et 1cs de blé (constipation ; d'ailleur ça marche) alors il me semble qu'il me reste 1 cs d'avoine ?! non??!! j'ai pensé à me faire une petite galette salé avec mon camembert pour ce soir.
fanote 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2011 à 12:04 Merci les filles c gentil pour vos réponse... ba je crois que je vais sopper les toléres du coup pour le moment...car je vois que vous avez toutes qd meme bien perdu par rapport a moi!! :-( alala... quel combat!!! c pas facile tous les jours mais je suis grave motivée!!! @ mkadyj : Oui il te reste une cuillére de son d'avoine
fanote 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2011 à 12:26 Vous allez me prendre pour une tarée mais tanpis je viens de pousser tous mes meubles en essayant de faire une diagonale de libre et j'ai marché a pas soutenu ds mon appart pdt 20 min!! aller retour comme une "galérienne" LOl ba oui j'ai pas de WI FITT ))

punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 01/02/2011 à 12:52 tous les moyens sont bons!!!! c'est plutôt les voisins qui ont dû te prendre pour une tarée, nous on comprends!!
fanote 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2011 à 13:04 ouai mais j'ai marché a pied nu donc ca va ))) LOl
johannalili 2998 messages Proteinaute expert	Posté le 01/02/2011 à 14:28 Si tu stagnes évite les tolérés quelques jours. Mais bon, 2.5kgs en 15 jours c'est très bien!!! Cela fait 5kgs par mois!
argwen56 1893 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/02/2011 à 15:04 bonjour, si mes souvenirs sont bons, le protifar n 'est pas un toléré tu peux l utiliserpour remplacer la maizena.pourquoi ne va tu pas marcher dehors??? si tu as le temps de le faire chez toi, autant prendre l air!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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