Stagnation!! Grrr

Posté le 03/07/2014 à 12:47

Bonjour,

Voila j'ai commencer le régime au début du mois de juin je pesai 98kg pour 1,70cm. Aujourd'hui je pese 90kg . Mais je stagne depuis plus d'une semaine je ne sais plus quoi faire je ne mange pas de tolérer je bois du thé menthe . Besoin d'aide!! Svp. Je pense que a craquer car j'ai l'impression que je fait des effort pour rien.

J'aimerais également savoir si des yaourt a 0% 0% sucre au fruit c'est a dire fromage blanc sur coulis de fruit taille fine était un tolérer ou a volontés?

Posté le 03/07/2014 à 12:57

Salut !! Alors tout d'abord félicitation pour ta perte, 8kg en un mois c'est bien, c'est super même !

Ca fait qu'une semaine que tu stagnes, rien d'alarmant, c'est normale t'es en phase croisière, la phase ou vraiment on s'attaque à la graisse ( et non de l'eau pour la PA)

Sois patiente ca finira par descendre, ne te pese pas tout le temps parce que ca casse le moral. Aprés on est des femmes, il y a beaucoup de choses qui font qu'on perd pas ou que l'on stagne , hormones, rétentions d'eau, les REDS...

Plus tu avanceras dans le régime et plus tu vas stagner, pour te dire , moi le mois dernier j'ai perdu que 1.2kg et ca m'a bien fait rager, mais bon tant que je reprends pas du poids hein..

Fais toi plaisir avec des tolérés de temps en temps, cava pas te faire grossir ne t'inquiètes pas,

Fais tu du sport ?

Pour les yaourts taille fine, perso je ne sais pas..

Posté le 03/07/2014 à 13:48

Le sport c'est primordial dans un régime ! Tu perdras beaucoup plus vite comme ça. Surtout que t'es sûre de perdre de la graisse en faisant du sport. Parce que un régime sans sport on perd de la graisse mais aussi du muscle. Autant commencer maintenant. Pas beaucoup 2 fois par semaine c'est suffisant pour un début puis après on finit par prendre gout. Je suis sûre que si tu fais ton vélo d'appartement 2fois/semaine tu cassera le petit pallier que t'as

Posté le 03/07/2014 à 20:01

J'ai lu dans son livre qu'il prescrit que la marche et non des sport physique du coup c'est pour sa que je ne me suis pas inscrite. Mais bon je vais essayer de faire plus de vélo .

Je voulais également savoir si je pouvais manger a chaque repas du concentrer de tomates?

Posté le 07/07/2014 à 07:35

Tu as bien lut. Pour une perte très importante il n'est pas conseillé de faire du " sport" mais il faut bouger. De la marche, , du vélo, prendre les escaliers. ...

Quand au concentré de tomates tu as le droit les jours pl mais oui vérifie bien ce qu'il y a d'écrit dessus car certains mettent du sucre dedans. C'est comme pour le coulis de tomates. Et tu as le droit aussi aux bouillon cubes dégraissé tous les jours.