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Starlight ** ... un deuxième régime Dukan .. je me présente et je récapitule ;-)

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starlight 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 12:05 Hello totu le monde, Je crois que c'est bien ici que je vais poser mes valises ... un forum qui débute, un site sur lequel j'ai largement pioché des recettes, essayées, testées, approuvées (ou non) ... Donc, j'ai 48 ans, j'avais déjà fait Dukan il y a 2 ans pile (Janvier 2009) et j'avais perdu 15kg. Je les ai repris pour x bonnes raisons (et mauvaises), la principale étant que j'ai zappé la conso et la stab et que j'ai aussi arrété de fumer. Bref, je repars comme en 40 (enfin, comme en 09), même poids de départ et même poids cible, soit 15 kg à larguer !! Je connais donc bien dukan et ses principes (j'étais coachée sur le site officiel à l'époque) ... En tous les cas, ça marche !!! c'est déjà ça de sûr ... A bientôt à tous et toutes !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Proteinaute 3814 messages Staff Modérateur	Posté le 04/01/2011 à 12:18 Bienvenue la lumière d'étoile ! Pioche, teste, commente et propose ! Amuse toi bien sur ce site, on n'est pas le coaching, mais on peut s'épauler et s'entre aider.
ammande	Posté le 04/01/2011 à 12:35 Bienvenue à toi, je pense que considérant ton expérience, c'est toi qui pourra nous apporter des solutions en cas de problème ! Ca fait du bien de se savoir accompagnée. A + Valérie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
starlight 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 12:39 Récap Lundi 03/01/11 Matin : nescafé + lait + pancake protifar Midi : 1/4 cake aux sons et au surimi et saumon + 2 FB Soir : 1/4 cake aux sons et au surimi et saumon + sauce safran/FB/moutarde + 2 parts de tarte au citron qui tue (proteinaute) boisson : 1 litre de thé vert à l'orange Ecart : aucun Verdict de Cruella : - 400gr !! yipi !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur35638	Posté le 04/01/2011 à 12:59 Bonjour et bienvenue je vois que tu as déjà perdu 400 grammes en une journée, c'est super je n'ose pas me peser tous les jours de peur de voir un jour une perte un autre jour une reprise... je pense me peser à la fin de ma phase attaque donc dans 4 jours tu te pèses chaque jour? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
starlight 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 13:41 hello merci de ton accueil. Oui, chaque jour. C'est vrai que c'est parfois décourageant mais ça donne aussi la motivation. Ca permet aussi de gérer chaque jour selon le verdict (ex : si tu stagnes, tu peux tout de suite prendre le taureau par les cornes) ... Il y a deux écoles ... chaque jour ou chaque semaine mais moi, je ne sais pas passer à coté de Cruella sans lui sauter dessus à pieds joints pour la faire hurler de douleur !! NA !! En revanche, se peser à la fin de l'attaque est une bonne option car, de toutes façons, tu es sure que tu auras perdu, c'est O.BLI.GA.TOIRE ) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
paulinette 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 22:06 Hello!!!! Je découvre ce forum.... top !!! Je réagis au raisons de ta reprise de poids Starlight : j'ai perdu 14 kg avec dudu entre février et avril 2010 (objectif atteint, voire dépassé....et là...j'ai arrêté de fumer depuis 3 mois....et c'est chaud !!!!!!! J'ai repris 5 kg....mais je sais pourquoi....j'ai grignoté...mais là, il faudrait que ça cesse!!! Donc je me reprend...enfin j'essaie ! Alors bon courage à toi pour cette nouvelle histoire avec dudu...et sois courageuse...tu sais que ça marche...et je te souhaite plein de volonté pour y parvenir!!! En tous cas, bravo pour l'arrêt de la clope!!!...quant à moi, après ces fêtes et ces qq mois de laisser aller coté grignotage...je vais me reprendre!!!! Bises
starlight 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2011 à 12:38 Bonjour, Merci Paulinette !! Et tu as raison, il ne faut pas se laisser aller trop longtemps sinon, paf, comme moi, on reprend tout. Mais surtout, Bravo pour l'arrêt de la clope. J'étais une grosse fumeuse et depuis plus de 30 ans, ce fut dur mais j'y suis arrivée (et mon mari, encore plus gros fumeur que moi aussi). et surtout, je vois que tu as perdu super vite ... c'est génial. Ca ne sera pas du tout mon cas car j'en suis à mon xème régime en 25 ans et j'ai beaucoup de mal à perdre ... En tous les cas, encore merci !! bises Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

starlight 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2011 à 13:17 recap du Mardi 04 janvier Matin : Nes + pancake au protifar Midi : 1/4 cake surimi/saumon + 2 FB + 1/4 cheecake + 1 coca zéro Soir : 1/4 cake surimi/saumon + 1/4 tarte au citron qui tue + 1fb + 1 tasse de nes au lait apéro : 5 surimis roulés dans VDG + 2 grands verres de Taillefine fizz Boisson : 1/2 litre de thé vert à l'orange Verdict de CRUELLA, ma pire amie ... -200 gr !! bon, ça peut aller ... En vérité, la phase attaque n'a pas beaucoup d'intetret pour moi, je ne perds jamais beaucoup plus qu'en croisière ... trop de régimes dans ma vie ... pas de metabolisme ... on fait avec !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
onemore 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2011 à 13:45 Bonjour à toi starlight, meme relachement meme retour.il y atrois ans j'avais perdu 24 kg des problèmes perso j'ai pas consolidé et me voilà de retour. Toujours la même energie espérant cette fois que c'est la dernière. Le gros avantage de cette méthode c'est la possibilité de descendre les premiers kilos assez vite. pour moi c'e sera 5 jours de PP et un peu de sport 20 mn de marche. Je te souhaite bon courage.
starlight 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2011 à 14:26 bienvenue dans les rangs des récidivistes enjouées, Onemore (rien que le pseudo ... hi hi ) en revanche, pas de descente rapide pour moi ... snif ... en tous les cas, pas les 10 dernières années (soit environ 5 régimes ...). tant pis, on va faire avec et ne pas perdre la foi !! On va y arriver !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
starlight 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2011 à 09:49 hello Bon, ça y est, je commence à ralentir ... matin : Pancake + nescafé midi : 1/2 pain de mie dukan + 2 tranches de jambon de dinde + 2 FB 0% + 1/4 cheesecake soir : 2 steaks hachés + 1/4 tarte citron + 1 FB + 2 nescafé au lait apéro : 5 surimis + vdg boisson : 1l thé vert oriental verdict de Cruella que je déteste !! -100 gr en attaque ... c'est clair que ça ne me sert pas à grand chose mais bon, haut les coeurs !! on y croit ... tant que je ne descend pas en dessous de 200gr par jour en moyenne Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
espe65 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2011 à 10:45 bonjour, allez courage, tu vas y arriver, tu l'as déjà fait. pour moi, c'est la 1ére fois que je fais un régime, j'aurais peut-être dû réagir avant, j'ai pris 10kg en 2ans,mais bon, mieux vaut tard que jamais et tous vos commentaires de réussite me motivent.et puis, cela faisait longtemps que je n'avais pas perdu ne serait-ce qu'un kilo....
starlight 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2011 à 11:29 Merci espe65 et t'inquiètes, si c'est ton premier régime, tu vas fondre à vue d'oeil !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
starlight 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2011 à 09:07 Hello, Ma récap du Jeudi 06 janvier : Matin : pancake protifar + nescafé Midi : 1/2 pain dukan + 2 tranche jambon dinde + 2 FB + 1 coca zéro Soi r: 2 steaks de thon findus + sauce mayo/FB + 3 pains d'épice dukan (recette sur le site) + 2 nescafé/lait Apéro : 2 surimis + VDG + 2 grands verres de Taillefine Fiz Verdict de Cette ####### de Cruella : -100 gr ARRRRGGGHHHH !!! ça commence ... 100 gr par jour en attaque ... je suis à la limite des 200gr par jour en moyenne !! J'arrête l'attaque Dimanche (ça fera 6 jours d'attaque), de toutes façons, ce n'est pas significatif chez moi. Et j'essaie de faire un peu d'exercises ... MAIS QUAND ????? Courage à tous et à toutes, on va y arriver Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
espe65 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2011 à 09:25 bonjour tout le monde, eh bien, hier, je n'ai rien perdu.à compter d'aujourd'hui, je suis en régime de croisière...on va voir, il me tarde de manger des légumes!!!!! à midi, saumon-broccolis, j'en ai déjà l'eau à la bouche.j'y pense depuis hier..... allez, haut les coeurs!!!!

starlight 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2011 à 10:26 hello Bonjour Espe65 ... il faut tenir le coup mais c'est vrai que ce n'est pas toujours motivant de voir la balance descendre au ralenti voir pas du tout. ma récap du vendredi 07 janvier : Matin : pancake + nescafé MIdi : 1 sandwiche dukan pain de mie/4 tranches de jambon dinde + sauce FB 0% Apéro : 5 surimis + VDG Soir : Filets de dinde aux oignons et moutarde, 3 pain d'épices Dukan (format petit muffins), taillefine fizz, 1 nes/lait Verdict de Cruella qui m'énerve !!! -100 petits grammes de rien du tout. Grrr !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
espe65 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2011 à 11:24 hello ça y est les vacances sont terminées...il va falloir retourner bosser demain, sniff...mais bon, ce sera peut-être plus facile pour le régime, j'aurai d'autres choses à penser qu'à manger... bon courage à plus
starlight 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2011 à 12:51 Hello bonne reprise alors ... moi la semaine prochaine va être chaude, avec déplacement mais ça devrait m'aider à perdre plus vite. Ca me fait suer là, je perds de 100 gr en 100 gr, c'est trop lent ... je continue quoiqu'il arrive de toutes faços mais bon ... bises Ma récap du Samedi 8 janvier Matin : pancake au protifar + nescafé Midi : Filets de dinde aux oignons et curry et moutarde / 3 pains d'épice Dukan (recettes sur le site) Soir : Crepe au poulet fumé, curry et épices (hum, délicieux ... recette sur le site) + bio flan chocolat (1/2 litre) apéro : surimis + VDG Bu : 1 litre de thé vert au jasmin, taillefine fizz Verdict de Cruella .... BOUHHH !!! j'en ai marre !!! -100gr ... mais je ne lacherai pas !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
BeckyFlo 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2011 à 15:51 Courage, courage Starlight! Tant que ça descend, même à coup de 100 grammes, c'est tout ce qui compte... Et la nom de ta balance me motive.... Alors que je passais à la salle-de-bain, tout à l'heure, j'ai vu ma balance et j'ai pensé à toi.... MDR!!!!!
starlight 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2011 à 18:23 You're welcome beckyFlo, on va faire le cercles des kilos perdus et de la fin du règne de cette ####### de Cruella !! ha je vois que toi aussi, c'est pas franchement le tout schuss la descente ... hi, hi, on va y arriver de toutes façons !! objectif bikini !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
starlight 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2011 à 12:19 recap du dimanche 09 janvier Matin : pancake au protifar + nes/lait Midi : reste du poulet fumé au curry + &/2 pain de mie Dukan apéro : 4 surimis + vdg Soir : Boeuf Africa (recette sur le site), super bon, avec salade verte + 2 brioches vanille (recette aussi sur le site) + 1 FB boisson : 1,5 litre de thé vert à l'orange + 3 ou 4 nes/lait Verdict de Cruella .... + 200 gr ... SNIF, pourquoi tant de haine !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
starlight 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2011 à 15:39 hello tout le monde !! Bon, j'ai pété les plombs le week end dernier après une reprise de 700 gr en une pesée, vendredi dernier !! j'ai craqué !! j'ai mangé tout le week end n'importe comment, j'ai bu, j'ai oublié dukan !! et je me suis dit qu'il fallait bien les perdre ces kilos qui m'empâtent car l'été arrive et ce sera la galère comme d'hab sur la plage à jouer les baleines échouées ... Donc je m'y suis remise lundi et là, je sais pas, Cruella a flippé, elle m'a senti prête à la foutre à la décharge ou à lui retirer ses piles, bref ... ça baisse, ouf, j'y croyais plus du tout .... voila ... c'est pas encore le pérou mais on va tenir le cap, je me donne jusqu'à fin février ... je prends du cellumassol et du devorcal, bref, j'essaie de mettre toutes les chances de mon coté. Reprise des récaps à partir de Lundi, c'est pas un sa**erie de balance qui aura ma peau !! bizzz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.*
starlight 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2013 à 10:41 hi hi .... vous savez quoi ?? Je rerererererecommence Dudu depuis le 06 janvier .. hé oui, j'ai bien passé deux ans à manger, boire, profiter (je sais c'est nul de dire profiter mais c'est pourtant vrai, manger et boire sont des actions que je considére comme jouissives) ... et bien sur, à ne surtout pas mincir. Mais là, ja'i passé le cap fatidique des 50 berges, j'accuse un début de diabète et franchement, l'image que me renvoie le miroir est pas terrible (il gondole ou c'est moi ? là est la question qui tue ) Mes amours avec Cruella sont toujours aussi peu tendres. J'en ai une nouvelle au fait, top techno, une d'jeun qui s'la pête et qui se permet de me dire, en plus, si j'ai pris du gras, perdu du muscle ... Bref, une espèce de petite ..... tous les noms en asse ... que je vais mater (enfin, que j'espère mater). Je pioche et je fais toujours pleins de recettes proteinaute, c'est toujours ma mine !! @+ on the road of the mincitude Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

starlight 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2013 à 15:44 bon, franchement, j'en rajoute pas ... J'essaie encore une fois de perdre les kilos que j'accumule de plus en plus. C'est sobre hein ? ben c'est mon nouveau crédo, la sobriété Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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