Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Souabe  115 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/08/2012 à 17:03 Salut tout le monde!!! Je voulais demander au Proteinautes d'Allemagne si elles connaissent les bons produits et les bons endroits où acheter dudu. Mon niveau d'allemand n'est pas assez bon pour demander sur le forum allemand. J'ai commencé Dukan il y a une semaine, et aprés de nombreuses rcherches à Stuttgart, pas moyen de trouver des steack hachés à 5%. Ils sont tous à 20% voir plus. Idem pour le poisson frais, dur dur de trouver des poissoneries. Vous avez des bons plans?
autre question, cette fois juste par curiosité, est-ce interdit d'écrire qu'en produit a 0% de matière grasse en Allemagne? Je ne trouve que des yaourts à 0,1%, des fromages à 0,2% etc
merci pour vos réponses, et bon courage, bon dudu à toutes et à tous 
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choupinounette  62 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/08/2012 à 18:55 coucou,
tu as une autre solution que le steak tout prêt , moi pero je vais chez le boucher et je lui demande de hacher la viande pour les biftecks , elle n'est pas grasse du tout et c'est bien meilleur que ceux sous blister sans les supermarchés ! tu fais tes steaks en ajoutant un blanc d'oeuf ou un oeuf entier+ poivre, sel et des épices pour lier le tout 
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Utilisateur108020  |
Posté le 16/08/2012 à 20:14 Slt Je vit en Allemagne aussi comme toi et j'ai commencer Dudu il y'a 15 jours. Il y'a Pas de Produits laitiers a Zero pour cent. On trouve que des yaourts a 0.1 et pour les fromages pareils. Eh bien Moi J'ai Fait avec j'achete les yaourts 0.1 pour cent. Pour le fromage il y'a plusieurs types. Il y'a le carree frais par exemple ici on l'appelle Philadelphia light mais c'est a 5 pour Cent. Pour les poissons je Te conseille d'aller dans les epiceries chinois ils ont tous La bas crustacees gambas. Moi J'ai avec ces Produkts La et je t'assure que Sa ne m'a pas empecher de perdre du poids. Prends Tout Ton temps Quand tu Part au supermarchee, Essai de Lire Sur les etiquettes Prend le Produits avec moins de Gras (fett) possible. Et puis pour t'aider plus Fait des Recherches Sur Google et Met les fromages dukan. Tu Aura le pourcentage des fromages que tu doit consommer en pp ou Pl. Bon si tu a des questions n'hesite pas. Et Bon Courage! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Souabe 115 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/08/2012 à 22:36 Merci pour vos réponses! Agnes, pour le poisson, je vais chez le marchand bio turc, ça coûte bonbon donc c'est pas souvent souvent, mais le poisson est bon (il vient de Rungis). Ou alors surgelé. Pour le fromage "0%", je prends pas du Philadelphia, mais des sous-marques (kaufland), c'est à 0,2% et c'est trés bon. Il devrait aussi y en de marque Rewe ou autre. Pour Choupinette, vu que je suis en recherche de boulot, j'ai pas forcément les moyens d'acheter des steaks chez le boucher, le steak haché me semblait un bon compromis (je vais déjà chez le poissonier Tu es où en Allemagne Agnes? Et félicitations à toutes les deux pour le poids perdu! ça motive de voir vos reglettes!
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choupinounette 62 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/08/2012 à 10:09 ah ok , bon courge pour ta recherche d'emploi et pour le régime ! ; )
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luckymom  36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/11/2012 à 07:35 Bonjour,
Je sais que le post date un peu mais j'aurai peut être une réponse. J'habite aussi en Allemagne et je commence seulement Dukan mais je consomme aussi les yaourts à 0,1 car pas de 0%. Sinon j'ai la chance d'avoir un magasin français à la caserne de mon mari donc j'en trouve aussi là-bas surtout le fromage blanc. Pour le poisson, j'achète tout en surgelé et un magasin russe propose un grand choix de produits exotiques comme poulpe, encornets... (toujours en surgelés). Sinon il m'arrive de repartir en France 1 à 2 fois par mois donc j'en profiterais pour faire un tour à Auchan. Bon courage et bonne journée 
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