Stress

Utilisateur93987	Posté le 25/03/2012 à 21:35 Bonjour, j ai quelques petites question : quand je fais regime je suis vite énerver comment faites-vous pour ne pas s énerver ? Et quand je m énerve ou qu'il j ai envie de manger comment faire ? Et ce week-end end je commences mon blocus c'est à dire que je dois étudier pour mes examens comment faire pour pas craquer ? Et est ce que je serais me concentre même en fesant se régime ? Merci de me répondre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nippo 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2012 à 21:59 Coucou ! Alors ayant perdu 18 kg grâce à ce régime l'an dernier, je suis passée moi aussi par toutes les phases de stress d'exam... Et je peux t'assurer que tu peux tout à fait gérer les exams sous dukan ! j'ai eu ma licence avec mention Par contre là, j'ai repris y'a un mois car je m'étais beaucoup laissé aller après noel et j'ai repris 5 kg que je galère à reperdre ! je stagne, mon corps fait de la résistance et c'est insupportable et là par contre je m'énerve ! contre moi, contre tout le monde, je suis irritable et frustrée ! j'ai envie de manger, de craquer mais je ne le fais pas et la balance ne baisse pas ! ce qui m'énerve encore plus... Alors pour ça malheureusement je ne peux pas te donner de conseils :S Courage à toi !
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/03/2012 à 22:21 Tu devrais te faire des choses à grignoter dudu ! J'adore les céréales trop trop bonnes : http://www.proteinaute.com/recette_cereales_troooop_bonnes-1522.html. Je m'en faisais et dès que l'envie de grignoter se faisait sentir, hop je m'en mettais 30 g dans un ramequin et je croquais doucement ces petites friandises croustillantes. Ca me prenait un petit moment et j'avais vraiment l'impression de faire un écart !! Un coca et un FB en plus si vraiment tu as faim, ça calme de suite !! Il y a aussi le fondant choco dudu et la glace dudu. Tu en fais, tu congèles et tu dégèles 30 s/ 1 min au micro onde et tu peux te faire plaisir. Bon courage et bonnes revisions Dani
Memilie 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2012 à 03:37 Salut ! Je t'avoue que je suis plus ou moins dans ta situation. Je suis étudiante et même si je ne suis pas en periode d'exams, j'ai beaucoup de boulot. Et j'aurais aussi tendance a vouloir grignoter en bossant. Perso, j'ai trouvé une technique; je me prépare a l'avance quelques brioches a volonté que je met de coté au cas où j'aurais une envie soudaine d'un quelque chose. Et puis j'ai aussi une astuce perso; je bosse avec une grande tasse de thé et toujours la bouilloire pleine. Comme ca, quand j'ai envi de grignoter, une grande gorgée de thé. Au final, c'est du 100% benef; je bois beaucoup, je grignote moins et je suis tout aussi rassasiée. Ne perds pas courage !

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