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Suivre les 4 phases du régime en 2 remps ?

valou1106 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 14:30 Bonjour à tous les Proteinautes, J'ai commencé le régime Dukan le 9 janvier dernier, mon objectif est de perdre au moins 20 kg mais en 2 fois. J'ai calculé que perdre 20 kilos d'un coup vont m'amener à faire de la consolidation pendant les grandes vacances et ce sera beaucoup plus difficile pour moi que de suivre une phase de stabilisation. Dans un premier temps je me suis fixée une perte de 10 kg, que je vais bientôt atteindre (sur le site de Dukan on m'avait annoncé cette perte pour le 23 mars ! Donc j'ai perdu plus vite que prévu...) . Je vais donc suivre 100 jours de consolidation puis entrer en stabilisation en juin/juillet normalement. Dès septembre je pense reprendre les phases 1, 2, 3, 4 jusqu'à a perte des 10 autres kilos. Qu'en pensez-vous ? Est-ce que j'ai raison de faire ça ou je devrai tout perdre d'un coup ? Le truc c'est que je me décourage vite et je ne sais pas si je peux encore tenir 2 autres mois consécutifs en croisière... donc l'idée de reprendre en septembre m'arrange plus... Dites-moi ce que vous en pensez... Au plaisir de vous lire et d'échanger...

Kat4 176 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 14:32 Je pense que tu peux très bien le faire comme ça ! =) Quelqu'un m'avait justement parler de cette façon et que c'était pas mal dutout. Tant que tu respectes toutes les phases je ne vois pas de soucis Bon courage.
valou1106 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 14:37 OK merci, tu as bien compris le titre ! EN DEUX TEMPS !!!!!!!!!!!! et pas 2 Remps ! lollllll
Zozo42 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 14:43 J'y connais pas grand chose donc je sais pas si c'est faisable ou pas mais en tout cas la phase d'attaque c'est UNE seul fois dans une vie. Donc si tu reprends en 2 temps, il faut reprendre en phase de croisière.
valou1106 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 14:45 Ah ok, comment tu le sais, je n'ai pas lu ça....mais c'est vrai quand je parcours le forum je lis ça 1 seule PA dans sa vie...
cerise87 2087 messages Proteinaute expert	Posté le 26/02/2011 à 14:46 Tu peux sans problème faire ta phase d'attaque, croisière, consolider tous tes kilos perdus, et reprendre en phase croisiere a la rentrée de septembre, mais ne recommence pas l'attaque, tu te ferais du mal
Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 26/02/2011 à 15:04 Il est très difficile de retourner à la croisière après être passé en conso ! A toi de voir
valou1106 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 15:34 D'accord je vais quand même tenter...

Kat4 176 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 15:52 Zozo42 à raison, j'ai oublié de le préciser xD C'est noter dans le bouquin que la phase d'attaque c'est qu'une fois dans sa vie
christelle974 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 16:37 je pense que c'est faisable, mon médecin me l'a même conseillé en cas de lassitude de ma part. ça permet de conserver tes kilos perdus et de reprendre la croisière quand tu te sentiras de nouveau prête. Cependant c'est sur qu' aprés s'être privée et retrouver une alimentation plus normale, ça va être difficile de repartir en croisière mais si tu te sens cap de le faire y'a pas de soucis ! en tout cas qu'elle perte !!! tu as pensé à pousser jusqu'a les 20 kilos, au rythme ou tu perds tu sera en consolidation pendant les vacances, c'est bien aussi la conso t'as droit à des fruits et aux féculents... Je trouve dommage de casser ce si bon rythme, surtout qu'apparemment quand tu refait le régime une seconde fois tu perds moins bien que la première...
Zozo42 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 16:47 Posté le 26/02/11 15:52 Zozo42 à raison Qu'est-ce que j'aime entendre ça!
Utilisateur9634	Ce message a été supprimé par son auteur.
zazane 1213 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/02/2011 à 23:19 Fanchonnette tu as bien perdu, bravo à toi
khili 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 00:14 bonsoir une petite question sur la phase d'attaque: vous dites que c'est une fois dans la vie mais si je ne consomme pas de toléré pendant ma phase de croisière mes pp sont autand de phase d'attaque non? j'espère avoir été clair...) merci
Christinella 118 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 01:16 Bonsoir Vaut mieux consolider et garder le bénéfice de tes 10 kg perdu et en septembre recommencer ton régime à la phase croisière. Car si tu sens que ça va pas le faire durant cet été, le mieux c'est d'écouter ton corps.
valou1106 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 12:14 Je me sens perdue !!! Je ne sais plus quoi faire, les fruits et le pain me manquent !!!! et j'ai envie de macdo !!!!!!! sniffff AIDEZ-MOIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII SVP !!!!!!!!!!

valou1106 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 12:28 Bonjour, Bon je suis décidée ! Je vais poursuivre pour atteindre mon 2ème objectif -13kg !!!! Si je craque avant je passerais en consolidation. Souhaitez moi bonne chance ! Et merci pour vos commentaires.
christelle974 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 18:44 j'arrive peut être un peu tard ^^ mais bonne chance à toi !!! tu perds vraiment très très bien essaye d'y aller jusqu'à ce que tu sens que tu peux et passe en conso aprés t'auras droit à du pain complet fromage et un mc do par semaine si ça te dit ^^
Utilisateur33148	Posté le 14/03/2011 à 11:29 la phase d'attaque est bien en pp Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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