Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de croisière
mayamaya 362 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/04/2012 à 23:10 salut a vous je cherche un gâteau qui fait pas omelette parce que je trouve rien a dej le matin et je voudrais un gâteau qui ressemble a un gâteau pas une omelette et surtout pas trop d'oeuf |
mayamaya 362 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/04/2012 à 23:10 j'ai oubliée merci de me mettre des lien si possible |
foukote 47 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/04/2012 à 23:19 idem même la brioche est dégueu le matin pr moi c yaourt ms j'ai faim!!!!!!!!!!!!!!! |
mayamaya 362 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/04/2012 à 23:25 tout les recette sont avec beaucoup oeuf beurkkkk je vais finir par plus manger oeuf moi |
Utilisateur96813 |
Posté le 26/04/2012 à 23:33 http://www.proteinaute.com/recette_chouquette_vite_faite-2972.html
chouquette c'est cool.mais il y a un oeuf (mais un seul...) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Memilie 61 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/04/2012 à 02:23 Coucou ! Le matin je me fais une recette très simple ( je vais bientot la mettre en ligne ). Ca a un bon gout de brioche et c'est pas du tout omelette. Tu bas 2 oeufs en omelette bien mousseuse. Puis tu ajoute 8 dosettes de protifar ( ou 20 g de Maizena ). Tu bas à nouveau ( très important de battre entre chaque ajout d'intgrédient, ca contribue à cet effet brioche ). Ensuite tu mets quelques goutes d'arome de ton choix ( ou alors je mets des fois un cc de canelle ) et 1 cs d'edulcorant liquide. A nouveau, tu fais travailler le fouet. Enfin, tu ajoute une cc et demi de levure chimique et tu bas jusqu'a obtenir une texture lisse. Puis, tu verse la préparation dans de petits moules à muffin en silicone ( ou un grand moule à cake, mais ca cuit moins bien ). Et tu enfourne dans un four que tu auras préchauffé à 180 ° Pour la cuisson, c'est à surveiller. Il faut un max essayer de ne pas ouvrir le four cela dit. En tout cas, les brioches vont gonfler. Et dès qu'elles commencent à dorer, tu éteint le four et tu laisses les brioches dedans encore 10 minutes. Ca donne des brioches moelleuses.
Perso, j'ai testé des tas de recettes avec des tas d'ingrédients. Toujours ce gout d'omelette qui me gonflait. Et puis un jour j'ai '' testé '' un truc simple parce que faim et la flemme de cuisiner compliqué. Au final, c'est personnellement la seule chose que j'arrive à avaler le matin.
En espérant t'avoir aidé ! |
moi29 6237 messages
Proteinaute expert |
Posté le 27/04/2012 à 07:03 a tester Memilie^^ |
blanblan74 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/04/2012 à 07:51 le gato au yaourt, pour 3/4 jours dans un moule a cake en silicone(tefal 15E) 8CS de son d'avoine 4CS de son de blé 4oeufs 2yaourts 0% 10Cbombées de lait en poudre écrémé 1sachet de levure chimique 2CS d'edulcorant liquide(hermesetas) arome au choix obligatoire car sinon c fade 30/35 min au four, démouler directement a la sortie du four, laisser refroidir. bonne dégustation. pour le reste, recouvrir un fois froid de papier film car sinon il seche. bonne continuation Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
naddam 1382 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/04/2012 à 08:05 Bonjour, Moi sur Internet j'ai trouvé les madeleines dukan elle on l'air extra !! Je tente se week |
mayamaya 362 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/04/2012 à 08:31 et bien merci je vais tester tout ça ce week end tranquillement et vous donnerais des news après c'est très gentil d'avoir pris du temps pour moi et les autre si vous tester les recettes avant moi vous pouvez laisser un avis aller encore une journée a perdre des kilo gogogo bonne journée a vous )))))))))))))))))))))) |
Nunuche67 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
Nunuche67 29 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/04/2012 à 10:02 Hello.
J'ai testé ceux-ci.
http://www.proteinaute.com/recette_mini_cakes_au_citron-651.html
Très bon. J'ai ajouté 2 gouttes d'arôme beurre fondu dukan. |
speliah 7215 messages
Proteinaute expert |
Posté le 27/04/2012 à 10:49 http://www.proteinaute.com/forum/des_recettes_sucrees_svp-25234.html
http://www.proteinaute.com/forum/recette_de_gateau_non_spongieux-26395.html
http://www.proteinaute.com/forum/a_la_recherche_de_recettes_sympas-4047.html |
ptiteblonde 1244 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/04/2012 à 10:52 les muffins a la cannelle fait avec des carré frais sont super gonflés super bons !! la recette est dans les recette favorite je ne sais pas mettre de lien désolé |
mayamaya 362 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/04/2012 à 14:56 PTITEBLONDE petit cour informatique tu va sur la recette en question et la en haut de ton ecran tu a la barre d'adresse qui commence par WWW.ect et la tu clic droit reste appuyer jusqu'a la fin de la linge ensuite tu te met sur le bleu et tu clic droit ensuite copier et tu revien sur le forum en question et tu clic droit et coller voilà un petit court gratuit si tu y arrive pas dit le moi bonne journée et je vais de suite voir le recette en question mais j'attend ton message avec le lien pour voire si tu y arrive ))))))))))) |
mayamaya 362 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/04/2012 à 18:23 alors j'ai fait un teste aujourd'hui!!!! et pas trop mal !!!! four a 210°C mélanger 6cui a soupe d'avoine 1oeuf 3cui a s fromage blanc 0% 6 cui a s lait écrémé poudre 5stick sucre canderel 1 sachet levure 4cui a s cacao maigre sans sucre 1/2 cui A café d’arôme café ou autre puis je met a cuire 20MINUTE dans moule mignardise à200°C |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
Tweeter | Imprimer |
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.