Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Questions générales sur le régime
|
molene  15 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/05/2013 à 20:26 bonjour à toutes, Quelqu'un peut il m'expliquer pourquoi le tofu Calorie : 142 Kcal - Protide : 14g - Lipide : 9.7g - Glucide : 0.9g est-il autorisé en croisière alors que le lait de soja fait partie des tolérés alors qu'il est moins calorique et que le taux de glucide est identique Calorie : 40 Kcal - Protide : 3g - Lipide : 2g - Glucide : 1g
merci d'avance pour vos réponses 
|
|
miyuso  189 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/05/2013 à 21:45 Dans le bouquin dudu il explique que pour ce regime ce n est pas un question de calories! Mais surtout une question de proteine!! En gros on ne calcule pas les calories mais les proteines ingurgitees!! Et si tu regardes bien le tofu contient bien plus de proteines que le lait (14 contre 3 !!). 
|
|
molene 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2013 à 07:51 oui tu as raison mais si le nombre de proteïnes journée est atteint je ne vois pas en quoi le lait de soja puisse être nocif. Je constate que dans la liste des tolérés on trouve surtout des produits avec un indice glicémique plus élévé, hors celui'ci est quasiment nul en glucide. Le régime dukan = +protéïnes et - de glucides tout en limitant les calories puisque les viandes grasses ne sont pas autorisées. D'autre part en cas de stagnation, il est recommandé de limiter les laitages à 0% quand on y regarde de plus prés il y a au minimum 5g de glucide par pot! Bref, je m'interroge. Je cherche des solutions pour perdre du poids car j'en suis à mon 2e régime dukan, le 1er avait été spectaculaire (-12 en 3 mois) mais cette fois c très très compliqué malgré un respect total des consignes il semble que mon corps s'est habitué! >> Depuis 15j, j'applique les règles dukan: alternance PP/PL etc...par contre je limite les glucides à 30g/j. >> -1.5kg en 15j, ça à l'air de fonctionner... j'espère que ça va durer!!!
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.