Tolérés, encore et toujours

Pasmoi83 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2013 à 12:26 Bonjour, je me pose une question sur les tolérés, et malgré une recherche impossible de trouver la réponse. Je sais qu'ils sont "tolérés" en phase de croisière, à hauteur de 2 par jour, mais je me demandais si on pouvait en manger tous les jours de croisière y compris les jours de PP ou uniquement les jours de PL? Merci d'avance.

KIRBY 1034 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/03/2013 à 12:36 Coucou. Cest 2 toleres par jour des la phase de croisiere que ce soit pl ou pp donc ne te prive pas en pp Bon courage pour la suite ^^
Pasmoi83 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2013 à 13:33 Ça c'est une bonne nouvelle! Merci.
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 12/03/2013 à 19:30 Et la liste des tolérés tirée du coaching ! à janvier 2013 : - Actimel nature 0% (1) - Cacao dégraissé, non sucré 11% MG (1 c.c ou 7g) - Crème fraiche 4% de MG max. (1 c.s ou 30g) - Farine de soja (1 c.s ou 20g) - Fromage 7% de MG maximum (30g) - Gaspacho industriel (1 verre ou 15cL) - Lait de coco allégé à moins de 15% MG (10cL) - Lait de soja (1 verre ou 15cL) - Lait en poudre écrémé (3 c.s) - Maïzena (1 c.s bombée ou 20g) - Merguez bien piquées et bien cuites (50g) - Ricorée (1 c.c ou 7g) - Sauce soja sucrée (1 c.c ou 5g) - Saucisses de volaille 10% MG max. (100g) - Sirop 0% (20mL) - Tempeh (50g) - Vin pour cuisson à découvert (3 c.s ou 30g) - Yaourt à 0% aux fruits (1) - Yaourt au soja nature (1)
lamissdu03100 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2013 à 17:16 Coucou Merci pour l'info car je pensais que les tolérés etaient uniquement pour les jours en PL et etaient interdites en PP en phase de croisière. Je suis partie du principe PP = juste protéines enfin comme la phase d'attaque mais non, c'est super on peut se faire plaisir.

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