top depart demain

Posté le 08/06/2013 à 08:32

bonjour à toutes,

ce matin j'ai la pêche! montée sur la balance et -1,8kg, c'est à n'y rien comprendre mais moi ça me va, lol.

makachou, tu me diras si la recette de la brioche est bonne car je ne l'ai jamais testée. demain tu vas pouvoir manger des légumes, ça va te faire un bon fou car c'est vrai que ça manque à la longue. régales toi!

pour moi aujourd'hui c'est boulot non stop: 11H-24H, j'ai préparer mes tupperwares hier avec

pour ce midi: tagliatelles de courgettes, blanc de poulet mixé et sauce mornay au st pierrelin + du pain aux sons

pour la pause café: des muffins au protifar avec de la compote de rhubarbe + 1 yaourt

pour ce soir: haricots verts à la sauce bolognaise

bonne journée à toutes et bon weekend

Posté le 08/06/2013 à 11:21

Salut les filles!!

Félicitations Liline.. en voyant vos pertes j'ai hate moi aussi! Le stress n'aide pas.. j'ai tendance à gonfler du ventre et hanche! une horreur!!!

Aujourd'hui journée d'écart c'est mon EVJF donc pas le choix :(( heureusement le temps est là!

Makachou tu es ou ds le sud?

Tes repas ont l'air vraiment bons liline.

Bon week end à vous

Posté le 09/06/2013 à 22:47

bonsoir les filles, comment s'est passé votre weekend?

alors lucietel, cet enterrement de vie de jeune fille, c'était bien? tu as fait quoi?

Posté le 10/06/2013 à 20:18

mon weekend: au boulot,

mais ce matin la cata sur la balance: +1,5 kg alors que je n'ai fait aucun écart et une journée PP.

du coup tellement dégoutée, j'ai avalée tout ce qui me faisait envie aujourd'hui à en avoir mal au ventre donc je ne suis pas fière du tout.

Posté le 11/06/2013 à 07:22

non je n'ai fait aucun écart ce weekend et mes règles sont pour la semaine prochaine. mais je me demande si ma balance ne déconne pas car ce matin, malgrès la journée d'hier où je n'ai mangé que du gras et du sucre, -600 gr sur la balance! je n'y comprend rien.

je reprend en PL aujourd'hui comme si de rien n'était et j'ai décidé de me peser seulement lundi prochain et on verra!

Posté le 11/06/2013 à 09:44

non, lucietel, je ne prend plus de traitement pour ma thyroïde depuis 4 ans car je ne supportais pas, il me rendait toute molle et je suis de nature trés speed donc j'ai laissé tomber. je sais que ça joue énormément sur mon poids car je peux grossir comme maigrir sans rien faire!

tu as eu raison de te lacher pour ton EVJF, on ne le fait qu'une fois!

makachou, pour la vinaigrette, moi j'achéte celle de dukan en pharmacie ou au casino. elle est bonne et même lorsque je ne faisais plus dukan je continuais à la prendre!

allez je pars au boulot, bonne journée les filles

Posté le 11/06/2013 à 18:04

je la trouve dans le rayon diététique de mon casino avec les autres produits dukan.

Posté le 12/06/2013 à 07:46

je suis d'accord avec toi makachou, cuisiner dukan est un plaisir sauf quand ça rate et que c'est pas bon, lol

j'ai testé pas mal de recette et en ai modifié pas mal aussi

voilà un petit mix de mes préférés:

céviche saumon/crevette: un régal dans une salade ou sur du pain dukan ou comme ça http://www.proteinaute.com/recette_ceviche_saumon_crevette-6080.html

chocolat à tartiner, je modifie la cuillère de cacao par du bioflan choco. j'étale ma préparation sur une plaque en silicone (environ 1/2 cm d'épaiseur) et je mets au congel. ça te fait du chocolat glacé à casser en petits morceaux et délicieux à laisser fondre sur la langue mais attention ça fond trés vite donc je casse un petit morceau à la fois et je laisse le reste au congel http://www.proteinaute.com/recette_chocotartine_express_chocolat_a_tartiner-3119.html

confit doignons: délicieux sur du pain dukan grillé et tartiné de chévre dukan accompagné d'une salade http://www.proteinaute.com/recette_confit_d_oignons_coca_cannelle-7186.html

mousse de café: frais et léger. j'en fait un genre de tiramissu avec une génoise dukan http://www.proteinaute.com/recette_mousse_cafe_creme_0_complexe-10560.html

mes petits déj préférés:

http://www.proteinaute.com/recette_pain_au_son_et_baies_de_goji-3280.html

http://www.proteinaute.com/recette_petit_gouter_pour_grosse_gourmande-10525.html

une super sauce pour gratin ou même pour carbonara http://www.proteinaute.com/recette_sauce_mornay-9943.html

là une sauce pour bolognaise si tu ne la laisse pas trop réduire http://www.proteinaute.com/recette_sauce_bbq_condiment-10384.html

et voilà mon dessert d'hier: un régal! même mes enfants ont été bluffés (j'explique dans les commentaires comment je l'ai modifié en version PP) http://www.proteinaute.com/recette_fraisier_revisite-10643.html

bon après j'en ai d'autres mais là ce sont vraiment mes coups de coeur!

Posté le 12/06/2013 à 13:46

alors les autres dudu te diraient que oui. perso, vu mes écarts de lundi et le fait que j'ai déjà tout reperdu pratiquement je pense que ça te fera moins vite maigrir sûrement mais c'est à toi de voir si ça ne te dérange pas de stagner pendant deux ou trois jours.

je pense aussi que perdre tout doucement en s'accordant un extra de temps en temps est peut-être préférable que de perdre trés vite et de tout reprendre après d'un coup. mais ça n'engage que moi!

Posté le 12/06/2013 à 16:51

J'espère que cela ne va pas être dramatique sur la balance.

Pour le sport je fais tous les jours depuis une semaine 15 min de vélo éliptique le matin quand je me lève mais je pense que je fais faire plutot un jour sur deux 30 min pour que cela soit plus éfficace. En plus je fais tous les jeudis une heure de zumba.

Posté le 13/06/2013 à 12:31

Coucou les filles

faire du sport ça fais trop du bien mais je te rassure je ne suis pas une grande sportive.

Alors hier soir j'ai retesté le pain de mie un délice avant de le cuire au micro onde je l'ai laissé à température ambiante pendant au moins quinze minutes et bien miracle aprés cuisson j'avais des alvéoles dans le pain comme de la mie de pain, un délice.

Posté le 13/06/2013 à 13:05

Ma pauvre la santé avant tout le régime peut attendre, je vais aller voir la recette de la tourte.