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306vh 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2012 à 12:38 Bonjour, Pour changer un peu des viandes, j'aime bien les crèpes :(1 oeuf + 1 blanc d'oeuf + 4 cs à soupe de lait en poudre mixé en farine pour 2 crèpes) avec du saumon fumé ou des crevettes, carré frais en garniture. Et pour les aromes, j'adore fraise des bois et framboise (citron meringué je déconseille, trop bizarre). Je les prends sur internet, il y a pleins de choix. J'ai une question, les produits hyperproteiné (barre, yaourt...) sont-ils autorisés dans le Dudu (je n'en prends pas mais c'est pour savoir). Merci A plus

elisa29000 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2012 à 14:49 Salut les filles Depuis deux jours que je suis en croisiere je souffre de diarhée est ce normal? hier dejà pourtant je prends une fois par jour des légumes et j'ai arreter les sons ??? je suis fatiguée c'est vrai que je maigris mais pas au prix d'etre malade Quelqu un pourrait m'eclairer? Meika tu as deja fait le régime dukan est ce que cela t'es dejà arrivé? C'est presque à chaque fois une heure apres les repas sympa!!
Meika 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2012 à 20:02 Lolipuce : http://gdetou.com/ 58 Rue Tiquetonne 75002 Paris 01 42 36 54 67 elisa : ça ne me l'a jamais fais, moi c'était le contraire, j'étais constipé, j'ai même du prendre des laxatifs une fois, car normalement dudu ça constipe. Alors je comprend pas comment ça peut t'arriver, soit tu as une maladie sous jacente (style gastro qui va bientôt arriver), soit il y a un aliment que tu ne digère pas, par exemple une intolérance aux oeufs ou au lait en grande quantité. Il faut que tu trouves cet aliment là. Cherche l'aliment commun à tes repas qui déclenche une diarrhée. Essaye par exemple de supprimer les oeufs durant une journée et tu vois si il y a une amélioration. 306vh : je ne sais pas si c'est autorisé désolé. Peut être que les yaourts sont autorisés s'ils sont 0% de matière grasse et 0% de sucre. Pour les barres, je ne sais pas, à mon avis il faut très peu de glucides et de lipides. Bonne soirée à tous et toutes !
reproteinaute 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 09:59 CC les filles @306vh, tu m'as donné envie de faire des crépes a 12h!!!!!!!!!!! Et pour les barres proteinées malheureusement c'est interdit et les yaourts hyperproteinés aussi pas le droit!!!!!!!!!!!!! @Elisa , tu as arrétté les sons aujourd'hui? combien de cuillere consommais tu en son de blé? Pas normal d'avoir la diarhée par contre je sais que c'est deja arrivés a certaines personnes, moi c'étais preil que meika j'étais plutot constipé a mon premier dudu, la je touche du bois en 9 jours ca va pas de soucis de ce coté la pr le moment!!!!!!!!!!!! Si ca ne passe pas elisa, va consulter un doc , ce sera plus sur!!!!!
reproteinaute 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 10:00 Meika, dommage pr les aromes, j'habite loin trés loin de paris!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
306vh 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 10:21 Je suis pas mal constipée, vous avez des trucs pour y aller plus facilement (je prends bien mes sons et je bois beaucoup) Merci Reproteinaute : tu va te régaler avec les crèpes : à volonté en plus!
fruit21 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 11:20 Coucou les filles! 306 Vh moi lors de mon premier dukan cela m'arriver mais ct parce que je m'étais de l'huile de parafine dans mes salades, j'ai donc arreté et plus de problème! Sinon les filles je vois que vos courbes descendent ça le fait! Et j'ai trop envi de faire des crèpes aussi, j'ai vu une recette sur la page d'accueil aujourd'hui elles ont l'air exquise! * Bon courage à toutes!
lolipuce 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 11:23 306vh ca a l'air pas mal ces crepes mais ca fait quand meme beaucoup d'oeuf il me semble avoir lu quelque part que c'est pas plus de deux jaunes par semaine pour les barres y'a les nouvelles barres dukan mais ca compte pour eux tolérés soit le max en croisière elisa pour ta diarée comme les autres c'est pas normal meme en prenant les sons (dudu ca constipe normalement ), pendant ta journée PL evite quand meme les trucs genre haricots vert salade mais le plus simple est quand meme d'aller voir un doc ce matin j'ai mangé une galette au cacao degraissé vendue au rayon traiteur c'est vraiment beurk je prefere le fait maison ca n'a pas grand gout et c'est bourratif , en tant que panéliste alimentaire le doc aurait du me demander mon avis avant de commercialiser ca! lol! meika merci pour l'adresse j'irai surement demain Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

reproteinaute 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 11:58 Que 2 jaunes par semaines!!!!!!!!wahou j'en consomme bien plus moi, va falloir que je me calme alors, par contre c'est plutot la dose de lait qui me fait tiquer, car normalment c'est limité a 3 càs de lait en poudre par jour et encore a 3 càs c'est considéré comme un toléré!!!!!!!!! Espérons avoir des nouvelles d'élisa voir comment elle va!!!!!!!!!!! Tu bosses ds quoi loliipuce? tu fais partie d'un panel qui teste les aliments? @fruit 21, ca descends tt doucement mais ca descend c'est le principale et toi l'objectif se rapproche !!!!!!!!!!!
reproteinaute 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 12:26 je viens de vérifier pr les jaunes d'oeufs, c'est 2 jaunes mais par jour, ouf ca me rassure car je sais pas vous mais moi je l'utilise bcp l'oeuf, il y en a pratiquement ds ttes les recettes!!!!!!!!!!!
Meika 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 13:36 Coucou les filles !!! Reproteinaute : moi aussi j'adore les oeufs, j'en utilise tout le temps ! 306vh : faut faire gaffe au lait en poudre car ca contient naturellement du sucre. Par contre je ne savais pas que c'était un toléré ... Faut je fasse gaffe. Lolipuce : tu nous dira ce que tu as pris comme arôme ^^ mon cheri a bien aimé pistache, et j'aime bien noix de coco mais faut faire gaffe il est fort, quelques gouttes suffisent. Fruit21 : tu peux nous faire partager la recette de c
Meika 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 13:42 Mince j'ai appuyé sur validé lol, Donc je disais : tu peux nous faire partager ta recette de crêpes stp ? Sinon aujourd'hui le même poids que hier et qu'avant hier : 66,9kg je ne perd pas depuis que je suis en phase de croisière. Donc aujourd'hui je suis en pl. Je vais essayer de manger plus léger et de beaucoup boire : À midi : concombre avec sauce au yaourt. Jambon. Carré frais. Yaourt 0% Ce soir : poulet aux oignons, peut être concombre encore. Yaourt. Et aussi ce matin j'ai fais du sport, donx j'espère que demain j'aurais perdu.
fruit21 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 13:52 Meika : 100gr de Maïzena 2 oeuf 1/4 litre de lait écrémé 1 cs d'arôme Vanille Bourbon Tu mélange tout et op à la poêle En ce qui concerne ta perte, moi j'ai remarqué que quand je passai en PL je stagnai mais dès que tu rattaque le PP bam! Tu perd Alors ne réduit pas tes doses, mange à ta faim et tu verras! Tiens moi au courant
fruit21 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 13:53 Après je ne t'ai pas dis mais je fais une alternance 5j/5j. Tu fais quoi toi?
Meika 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 15:37 Merci fruit21 J'espère que demain j'aurai perdu. Je fais 1jour PP et un jour PL et j'aime bien. C'est pas trop dur 5j/5j ?
LisbotE74 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 15:45 Allo Allo!! Me revoila! Comment allez vous les filles. Reproteinaute: alors pour les oeufs "il est conseillé de limiter la consommation a 3 a 4 jaunes d'oeufs par semaine (a cause du cholesterol). Le blanc, proteine pure par excellence, pouvant etre utilisé sans aucune restriction. En fase d'attaque 1 a 2 par jours. Page 75 du livre "Je ne sais pas maigrir". A +

fruit21 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 17:02 Meika : Moi ça me convient mais je pense que 1j/1j doit etre plus agréable à vivre.. Parfois les 5 jours PP sont long mais je survie J'espère que tu va vite atteindre ton objectif, tu es déjà très bien parti!* Bisous
reproteinaute 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 18:03 hé hé moi pareil quand je suis en pl est bien mon poids monte et hop en pp ca redescend!!!!!!!!!!!! moi aussi je fais 1pp/1pl, plus facile pr moi a tenir car les jours pp je ne sais jamais quoi manger!!!!!!!!!!!!!! Pour les jaunes d'oeufs il y a d'écrit 2 par jour sur le site pr limiter le cholesterol et tu me dis que sur le livre il y a marqué 4 par semaine!!!!!!!!! Ils se contredisent tt le temps!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
LisbotE74 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 18:21 fruit21: Tu le fait depuis le debut de croisiere les 5pp/5pl c'est que tu as une belle perte? reproteinaute:oui je t'ai transcrit exactement ce qui il y a dans le livre. Mais c'est vrai qu'il y a une contradiction. Mas bon le livre c'est peut etre le plus certain .
lolipuce 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 19:02 pour les noeufs toute facon les proteines pures sont contenues dans le blanc alors go sur les blancs et un peu moins sur les jaunes mais c'est compliqué pour faire des recettes 5/5 vous etes courageuses moi cette semaine je sens que je ne vais pas perdre grand chose ;( on est mercredi et je suis un peu à la ramasse tenir bon tenir bon! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
LisbotE74 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 19:57 Tiens bon Lolipuce! Tiens bon! Tu y arriveras COURAGE!!!!
lolipuce 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 20:28 reduknaute : oui on peut dire que paneliste c'est un peu mon deuxieme métier je teste un peu tout et n'importe quoi de la nourriture boire et manger des vetements du parfum des boutiques des appareils menagers et des restaurants et des salons gourmands par ex (ca va pas etre facile avec dudu) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Meika 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 20:55 Re coucou les filles ! Fruit21 : merci !!! merci pour ton soutient ! Lolipuce : courage !, moi aussi j'ai du mal cette semaine ! Croisons les doigts pour que demain le poids soit descendu. Reproteinaute : moi je suis comme toi je préfère faire 1PP/1PL Moi je ne fait pas trop attention aux jaunes d'oeufs, vous pensez qu'il faut se limiter même si on n'a pas de cholestérol ? Parsque l'année dernière quand j'ai eu fini dudu, j'ai fait une prise de sans, et aucun soucis de cholestérol malgré le fait que je mangeais très souvent des oeufs. Bonne soirée !!! Courage à toutes !
reproteinaute 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 21:22 Ben c'est a dire que les jaunes d'oeufs ca reste quand meme gras, comme disent les filles tte la proteine se concentre ds le blanc, c'est cool si tu n'as pas de cholestérol mais surveille quand meme de temps en temps, on n'est jamais trop prudent!!!mais c'est vrai que moi j'en consomme bcp aussi car ds pratiquement tte les recettes il y en a!!!!! @lolipuce, ca m'interresse ton job , comment as tu fais si c'est pas indiscret pour faire partie d'un panel? C'est clair que la bouffe ca doit etre chaud a tester pendant dukan , comment tu fais? Pas de nouvelles d'Elisa, j'espère qu'elle va mieux!!!!!!!!!!!!!!!!

reproteinaute 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2012 à 21:25 Ah oh fait les filles je suis de mariage en juillet, j'espere que j'aurai bien perdu, je me suis vue une petite robe et par contre ce jour la je m'accorderai le repas de prévue qui sera bien entendu pas dudu du tout, ca me stress un peu d'ailleurs, il faut que j'arrive a me remettre ds le droit chemin aprés ce repas et pas faire comme aprés le repas de noel me lacher completement!!!!!!!!!!!!!!!

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