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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Piston  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/03/2011 à 10:36 Bonjour a tous, Apres de beaucoup d'années de laisse aller, je prend le taureau par les cornes et me lance dans ce regime qui a fait ces preuves sur mon entourage. J'ai commencé dimanche et 4 jours plus tard juste un petit -1kg sur la balance sans aucun ecart sauf de la moutarde pour relevé les viandes. je vais continuer la phase d'attaque jusqu'a un resultat conséquent (-3kg). Petite question sur le son d'avoine: a quoi sert il exactement? Ameliorer le transit? Bon courage a tous et a bientôt ! 
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ptiboubou  57 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/03/2011 à 10:43 Salut piston ! au bout de 10j , tu vas étre lassée donc il faudra réintégrer quelques légumes quand même, sinan gare aux craquages .... Moi le son d'avoine m'évite d'étre constipée. Je l'utilise sous forme de galette, de muffin, de pain dudu histoire de varier mon alimentation et franchement çà aide Bon courage 
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