Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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secotine75  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/03/2012 à 11:10 Je commence samedi, le temps de faire mes achats, je me lance.... 
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milie1709  630 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 01/03/2012 à 11:40 Bienvenue ! Tu as raison de te lancer une fois les courses faites ! Je te conseille aussi de bien relire le bouquin et tu pourras commencer en toute tranquilité ! 
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SARAH75310  2273 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 01/03/2012 à 11:44 je tai retrouvé alor je temene chez toi ou tu reste ici hihihi bienvenue a toi 
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Utilisateur14994  |
Posté le 01/03/2012 à 12:29 Bonjour,
Commence par lire le livre en ENTIER.... puis rempli tes placards et ton frigo.... et hop c'est parti pour l'aventure.... qui au fil des kilos perdu est génial !!!!
Et commence par la aussi pour calculer ton juste poids : http://www.proteinaute.com/calculer_son_juste_poids-24.html
Bon courage
Bise Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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kelya78  1606 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 01/03/2012 à 13:07 Pleins de courage a toi pour ton début de régime, comme les filles te l'ont dit, faut bien lire le bouquin pour savoir dans quoi tu t'engages, le régime dukan a des règles et c'est important de les respecter, je te souhaite une bonne continuation et t'inquiète pas tout va très bien se passer! 
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speliah  7215 messages
Proteinaute expert |
Posté le 01/03/2012 à 14:23 bonjour
avant de commencer il faut faire un bilan chez ton doc genre prise de sang checkup avec diabète,cholestérol et surtout le truc de la créatinine (quelque chose comme ca) pour les reins bref les examens dont le doc parle dans le livre . regarde a la page 354 du "je ne sais pas maigrir" intitulé précautions d'emploi et contre indications "qui doit,qui peut, qui ne peut pas suivre ma méthode"
en plus ensuite ca te sert de références pour tes analyses tout au long du régime 
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